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涨知识!煮绿豆汤时多放两样东西,清热解毒又补气血

健康佛山2020-10-16 14:52:02


炎热的夏天,在凉爽的空调房里喝上一碗爽口的绿豆汤简直是一件让人开心的事情,清热又消暑。夏天除了绿豆汤,还有一种更营养的食物——绿豆花生大米浆,在清热解毒的同时,还能气血双补!



       绿豆花生大米浆

清热降压解毒、气血双补


绿豆本身的淀粉含量就已经足够了。为了平衡营养,弥补其中脂肪和蛋白质的不足,要加花生和大米。

花生中钙和锌的含量极高,多食花生,可以强健骨骼、健脑增强记忆力,还可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。花生皮还能滋补气血,女人常吃可以脸色红润。

所以,夏天常喝这个,不仅清热解毒,还能补血益气,解除夏季烦躁哦!



制作方法


材料:

绿豆,花生,大米


做法:

1、量取材料并洗净。



2、放入豆浆机研磨杯中,盖上盖子,并在水杯中装水到最低刻度线。



3、选择制作程序,等待程序结束即可。

大家可以根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也可以选择米糊功能,做成米糊。


4、成品,吃的时候根据自身习惯,加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。



妙招分享


绿豆很容易生虫,这里教大家一个储存的好方法。就是把绿豆装在一个大可乐瓶里,加一块大蒜在里面,绿豆就不会长虫了。

其他容易长虫的豆类一样适用,还不容易发霉变质!



本文来源:佛山发布

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