秘方:来看看古人是怎么用铁皮石斛清热解毒的

2020-11-14 15:35:09

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随着天气的逐渐炎热，如果饮食习惯和生活习惯不规律，那么容易造成体内热不能散发，引起脏腑火热蕴积，门诊常见患者出现口鼻生疮、咳嗽痰多、目赤肿痛、便秘吐衄等火热症状。让看看古人是怎样教我们在夏季养生的。

《灵枢》指出：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视”。《吕氏春秋》也曾提到：“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辩万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉”。

意思都是教导我们四时养生不可偏执于进补，清热泻火同样对养生有益处。在五脏六腑之中，心、肝、肺、胃更容易生热上火，大寒时节不妨配合吃一些清热泻火的食疗方，有助于平衡脏腑阴阳，防止疾病发生。

清心火
心火亢盛容易出现心神不宁等一系列病理变化，如心悸烦躁、神疲乏力、失眠健忘、心烦易怒，或者口舌生疮、小便短黄。建议取0.5克铁皮石斛，冲入200ml左右的沸水泡茶饮用，泡至无色后连同花瓣嚼服。

铁皮石斛花具有清热、解郁药用价值，每天用来泡茶喝，能调节肠胃、增强抵抗力，舒缓精神压力和心情抑郁，宁心安神。
清肝火
肝火旺常表现为烦躁易怒、胁肋胀痛、失眠多梦，或者头晕目眩、口苦目赤、小便臊臭等症状。可取苦丁茶3克，白菊花10克，沸水冲泡，代茶饮用，每日1剂。苦丁茶能够清肝泻火、解毒通便；菊花有散风散热、清肝明目的作用，合用可消除头痛、眩晕、目赤肿痛等肝火上炎的症状。

清肺火
肺有火常表现为咳嗽痰黄、咽喉肿痛、口鼻生疮、痰中带血等症状。梨中等大小1个，白茅根30克，加水50毫升煮20分钟即可，饮汁食梨。白茅根具有清热化痰、清肺凉血的功效，与梨合用，可有效消除肺火症状。
清胃火
胃火旺主要表现胃脘灼痛、渴喜冷饮、消谷善饥、口气臭秽、牙龈肿痛、口腔溃疡、大便秘结等。推荐枫斗清胃饮：铁皮枫斗80克、竹茹12克、芦根30克、公英15克、枳壳10克、麦冬15克、薄荷6克、白芍12克、甘草6克。水煎300毫升，早晚各一次，饭前温服。每周服5剂。此方轻清凉润，可对慢性浅表性胃炎、胃溃疡偏热者理气止痛的功效。


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