冬瓜鸭腿煲,适龄:11个月以上(帮助宝宝清热解毒、利水消痰、祛湿解暑)

2021-08-25 14:40:27

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夏天，天气炎热，每次带小朋友出门溜达一圈，他就满头大汗了。活泼好动是宝宝的天性，加上他们新陈代谢旺盛，出汗也比咱们大人们更多。这个季节做些简单的汤水给孩子喝，一方面可补充身体营养和水分，还有很好的食疗功效。

夏季煲汤推荐冬瓜，因为冬瓜中含有大量的水分，占90%以上，还含多种维生素，能够帮助宝宝清热解毒、利水消痰、祛湿解暑。

除了冬瓜，还可以加入了鸭腿肉和薏米，小火焖煮至软烂，软烂的冬瓜和鸭肉，口感顺滑，孩子会连汤带肉喝下去，营养也更加的均衡。

对于1岁以上的宝宝，盛出之前是可以加少许盐来调味的。1岁以内可以用虾皮粉来调味。薏米比较难嚼，1岁以内的宝宝，嚼不动可以不吃，只喝汤吃肉和蔬菜就可以。用它做汤底，给宝宝煮上一碗面，也是很鲜美的！

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