惊蛰吃什么能清热解毒提高抵抗力

2022-03-31 12:46:42

时值惊蛰、春分节气,阳气回升,蛰伏在泥土或洞穴中的虫者、蛇蜥、蛀类等渐渐从冬眠中苏醒,蚊子开始咬人,苍蝇出动,田间的害虫也开始粉墨登场了,正是疫病滋生的时候,所以在古代时,人们就特别讲究惊蛰熏虫。清康熙年间《宛平县志》载:二月二日龙抬头,因荐韭之除,家各为荤素饼馅,以油烹而食之,曰熏虫儿,谓引龙以出,且使百虫伏藏也。据说人们或将祭祖先神灵剩下的糕饼,用油煎炸以油烟气熏床炕,各种虫害便伏藏不出了。其实,与这些有形之虫相比,无形之虫——病毒和细菌的危害要大得多。稍不留神就会疾病缠身,大家知道惊蛰之后都流行什么疾病吗?只要有点医学常识的人都知道,惊蛰之后,是流感、腮腺炎、脑膜炎、肺炎等传染性疾病的高发时期。

  

今日推荐长按微信号可复制

国联网微信号:glwvxh

购物商城资源网微信号:shopvx

视频游戏休闲娱乐俱乐部微信号:jlbvxh

激光制罐喷砂机械设备大全微信号:jxsbdq

所以,惊蛰之后,避免“无形之虫”的侵害已经提上健康日程了,此时不妨,一不小心就可能被疾病光顾了。那么我们如何来预防这些“看不见的害虫”呢?加美女微信:2091525466,寂寞的夜晚你可能会需要她。

  首先得赔补正气。中医上讲,“正气内存,邪不可干”,民间则有句俗语叫“苍蝇不叮无缝的蛋”。其实这两句话都是同一个意思,都是在教育人们凡事都应该先找“内因”,再去理会外因,因为外因只能通过内因才可能发生作用。这就好比要攻破一个坚固的堡垒,光从外面进攻是很难达到目的的,只有分化、瓦解堡垒内部,使它的抵御能力降低,才能顺利地攻克它。

  拿中医最常用的板蓝根来说,尽管它在预防和治疗普通感冒、腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎、乙型流行性脑炎、禽流感、急性传染性肝炎,斑疹、丹毒、吐血、衄血、咽喉肿痛、。甚至有人称它是“永不过期的中药抗生素”或者称为“抗病毒的王牌”等。但这板蓝根真的具有杀灭菌毒的作用吗?显然是没有的,它的功效只是清热、凉血。

  由于春季的病毒也好,细菌也好,大多喜欢在湿热的环境中生存,因此要预防病毒的侵袭,就需要从食用清热解毒的药物和食物开始做起。除了我们上面提到的板蓝根外,薄荷、菊花、牛蒡子都是非常好的清热药物。当然,还有大家最常见的茄子也具有清热解毒的功效。因此早春时如果经常食用茄子,不仅清淡爽口,对身体也大有好处。

  小贴士:茄子是夏令蔬菜,夏季食用最好,当然春季也可以适量吃一些。

  茄子拌着吃最健康。茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。特别是茄子皮中含较多的维生素P,其主要成分是芸香甙及儿茶素、橙皮甙等。常吃茄子(连皮)对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。茄子的吃法很多,但多数吃法烹调温度较高、时间较长,不仅油腻,营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的。首先,拌茄泥加热时间最短,只需大火蒸熟即可,因此营养损失最少。其次,拌茄泥用油最少,蒸好茄子捣成泥后,只需稍微淋一些调味汁即可。最后,拌茄泥的吃法营养吸收最完全,因为它不用削去茄子皮,而茄子皮中含有大量的生物活性物质。拌茄泥的调味汁最好用橄榄油、芝麻酱、蒜泥和少许盐。橄榄油是毫无疑问的健康油,芝麻酱含有丰富的钙、蛋白质和维生素,蒜泥有杀菌抗癌的功效。

  另外,春季还有一种蔬菜——莼菜,也是预防各种病毒和细菌的佳品之一。说起这个莼菜,它的来头可不小,特别是“西湖莼菜汤”,更被誉为江南的“三大名肴”之一。这道菜的起源还和《晋书•张翰传》的一段记载有关。据该书写道,晋朝张翰在洛阳做官时,“因见秋风起,乃思吴中菰菜、莼羹、鲈鱼脍,曰‘人生贵适志,何能羁官数千里以要名爵乎?’遂命驾而归。”张翰弃官还乡,竟因家乡的美味“莼羹鲈脍”。由此可见莼菜的美味了。但这莼菜不仅仅是美味,还是一位“良医”,《本草纲目》言其“清渴,热脾,下气止呕,治热疽,厚肠胃,解百毒,延年益智”。《本草再新》言其“疗百毒,清诸疮”。因此在惊蛰这个“百虫抬头”的时节,吃点莼菜也是一种非常适当的养生方式。

  莼菜既可炒着吃,也可与鲫鱼、豆腐等一起做菜做汤,其色、香、味俱佳。形态就像碧螺春一样有婀娜,而吃起来在舌尖有些微的弹性,非常令人心醉,是春天里不可多得的一味美味养生菜。

更多常识请关注医疗健康生活常识百事通微信号:bst115

点下面阅读原文

友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟