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清热解毒花草茶,你选对了么?

大医金成2021-01-11 08:49:19

夏日炎炎,泡上一杯清爽怡人的花草茶,吹着凉爽的冷气,品着清香,听上一段音乐,感觉便能赶走夏日无尽的烦闷与倦乏。所以在夏季,花草茶因其清热解毒、排毒养颜、宁心安神等功效,便理所当然成了大家日常生活中的“宠儿”。可是,你当真选对了适合你的那款花草茶么?针对这方面的问题,浙江影视频道的养生栏目——《健康最重要》节目组曾经就此邀请我做过一期电视节目的录制。就此与各位分享:

一、不同体质的人应选择性味不同的花草茶。

例如,有些平日中怕冷的人群,在喝了菊花茶、金银花茶后出现了腹泻的情况,这就是身体在向你发出警报:这款花草茶不适合你!

一般来说,手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服,这一类的人群便是寒凉体质的人群,应该选择偏温或较为平和的花草,如玫瑰花、代代花、绿萼梅等。如果过度服用寒凉花草茶,就会引起体内阴阳失衡,脾胃受损,容易发生腹痛腹泻等症状;而身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,容易生疖肿、疮疡,痤疮,大便干结,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人便是温热性质,平日不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,那么针对这类人群,金银花、菊花、夏枯草便是首选了。

二、不同花草茶性味大不相同。

生活中大家经常选择杭白菊、金银花、莲心、薄荷、夏枯草等中草药来泡水喝。但它们每一种都有着其自身特有的性味以及功效。例如我们“浙八味”中的杭白菊,其性辛苦甘寒,有着疏散风热、平抑肝阳,清肝明目,清热解毒之功效。而金银花又名双花,其性甘寒,具有清热解毒,疏散风热,凉血止痢,清热解暑之功效,还有消散疮肿的作用,在我们中医方五味消毒饮中就是运用到了金银花这一味药。莲心也是平日大家选择比较多的中药,性味苦寒,清心安神,交通心肾,涩精止血;而薄荷性味辛凉,能疏散风热、利咽透疹,疏肝行气,现代研究表明其薄荷酊能起到杀菌作用,适合于经常咽喉肿痛、扁桃体肿大的朋友。而夏枯草除了能够清热泻火、解毒散结外,还有降压降脂的功效。

前面我们提到过体质偏于寒凉的朋友不适宜性味偏凉的花草茶,可是如果这类人群出现了痤疮,大便干结,单纯性口腔溃疡等火毒之象怎么办呢?

其实,在饮用菊花茶时,我们可以加入少量红枣、枸杞,这样便能够调和菊花寒凉,顾护胃气,使得菊花在发挥功效的同时不至于过伤人体。夏季宝宝生疖肿,许多家长思索着能否给小宝宝服用金银花茶,如果宝宝确实有明显火热症状,如疖肿红热,大便臭、干,可以选择金银花,但必须控制好用量。而喜欢食用莲心的朋友,如果体质较为平和,可以选择食用带芯莲子,而体质过于凉的朋友,如果想要安神功效的话,还是食用去心莲子较为妥善。

最后,在这里给大家推荐一款适合人群较为广泛的花草茶:金银花15g,杭白菊15g,陈皮12g,水500g。陈皮能起到理气和胃作用,也能稍抵抗金银花与杭白菊的寒凉,适合大家夏季饮用!

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