清热解毒花草茶,你选对了么?

夏日炎炎，泡上一杯清爽怡人的花草茶，吹着凉爽的冷气，品着清香，听上一段音乐，感觉便能赶走夏日无尽的烦闷与倦乏。所以在夏季，花草茶因其清热解毒、排毒养颜、宁心安神等功效，便理所当然成了大家日常生活中的“宠儿”。可是，你当真选对了适合你的那款花草茶么？针对这方面的问题，浙江影视频道的养生栏目——《健康最重要》节目组曾经就此邀请我做过一期电视节目的录制。就此与各位分享：

一、不同体质的人应选择性味不同的花草茶。

例如，有些平日中怕冷的人群，在喝了菊花茶、金银花茶后出现了腹泻的情况，这就是身体在向你发出警报：这款花草茶不适合你！

一般来说，手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服，这一类的人群便是寒凉体质的人群，应该选择偏温或较为平和的花草，如玫瑰花、代代花、绿萼梅等。如果过度服用寒凉花草茶，就会引起体内阴阳失衡，脾胃受损，容易发生腹痛腹泻等症状；而身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,容易生疖肿、疮疡，痤疮，大便干结，小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人便是温热性质，平日不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡，那么针对这类人群，金银花、菊花、夏枯草便是首选了。

二、不同花草茶性味大不相同。

生活中大家经常选择杭白菊、金银花、莲心、薄荷、夏枯草等中草药来泡水喝。但它们每一种都有着其自身特有的性味以及功效。例如我们“浙八味”中的杭白菊，其性辛苦甘寒，有着疏散风热、平抑肝阳，清肝明目，清热解毒之功效。而金银花又名双花，其性甘寒，具有清热解毒，疏散风热，凉血止痢，清热解暑之功效，还有消散疮肿的作用，在我们中医方五味消毒饮中就是运用到了金银花这一味药。莲心也是平日大家选择比较多的中药，性味苦寒，清心安神，交通心肾，涩精止血；而薄荷性味辛凉，能疏散风热、利咽透疹，疏肝行气，现代研究表明其薄荷酊能起到杀菌作用，适合于经常咽喉肿痛、扁桃体肿大的朋友。而夏枯草除了能够清热泻火、解毒散结外，还有降压降脂的功效。

前面我们提到过体质偏于寒凉的朋友不适宜性味偏凉的花草茶，可是如果这类人群出现了痤疮，大便干结，单纯性口腔溃疡等火毒之象怎么办呢？

其实，在饮用菊花茶时，我们可以加入少量红枣、枸杞，这样便能够调和菊花寒凉，顾护胃气，使得菊花在发挥功效的同时不至于过伤人体。夏季宝宝生疖肿，许多家长思索着能否给小宝宝服用金银花茶，如果宝宝确实有明显火热症状，如疖肿红热，大便臭、干，可以选择金银花，但必须控制好用量。而喜欢食用莲心的朋友，如果体质较为平和，可以选择食用带芯莲子，而体质过于凉的朋友，如果想要安神功效的话，还是食用去心莲子较为妥善。

最后，在这里给大家推荐一款适合人群较为广泛的花草茶：金银花15g，杭白菊15g，陈皮12g，水500g。陈皮能起到理气和胃作用，也能稍抵抗金银花与杭白菊的寒凉，适合大家夏季饮用！

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