【海带绿豆汤】夏天降火的汤清热解毒、凉血清肺
2023-06-05 13:39:33
简介：
海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。有胃寒者忌食。
食材用料：
| 海带 | 150克 | 绿豆 | 200克 |
| 冰片糖 | 150克 | ||
制作步骤：
1、原料（绿豆与陈皮）。
2、海带用清水泡发洗净。
3、锅内放适量的清水，把绿豆放入。
4、然后加入陈皮。
5、大火煮开后，转小火煮至绿豆开花，然后把浮在水面上的绿豆皮用筛子捞走。
6、此时可以加入海带喽。
7、然后再放入冰片糖再大火煮20分钟。
8、欧啦~可以吃喽。
小贴士：
海带不宜过早放，经过长时间的煮制容易煮烂，口感就不好喽。
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