凉拌马齿苋菜,春天吃了祛痘润肤特别好
2022-02-28 12:44:50
请点击上面 免费订阅！
每天分享各种营养美食、养身菜谱、生活小常识~ 【营养美食网】 微信号：ms6599 |
马齿苋，咱这里叫它蚂蚱菜或马蓬菜，是一种田间地头不被人注意到的野菜。它叶片肥厚多汁成卵形，口感肥嫩多汁带有一丝酸甜，成熟后马齿苋会开出各种色彩的小花，薄如蝉翼色彩艳丽。马齿苋除了能作为食材，还有很高的营养价值，常吃清热解毒降三高，还有消炎祛痘美容的作用。
马齿苋叶片肥厚根茎脆嫩均可以食用，一般的吃法是做凉拌菜或烧咸汤，味道都很美味。
凉拌马齿苋：食材：马齿苋、剁椒、香油、生抽。
把马齿苋择去老根、黄叶清洗干净。
用开水快速焯烫几秒钟至稍微变色，焯烫好的马齿苋过凉开水捞出控水。
攥净水后调入生抽。
适当调入一点剁椒。淋进香油拌匀，喜欢口感丰富些的可以适当调一点白糖来提鲜。
大家在看
- 郴州人总在与她晒照，但却忘了夏天拿它泡水喝，不光能减肥，还可... 2021-05-10 13:57:58
- 雾霾仍将继续出门做好防护 2022-06-16 16:18:12
- 水里放了它经常喝，不但清毒，还年轻20岁！ 2023-06-05 13:39:33
- 【健康】熬夜最伤肝！白开水加点它，让肝脏越来越健康！ 2020-10-15 08:40:06
- 吃了那么多年的藕，今天才知道藕还分七孔、九孔的！ 2021-08-06 11:31:26
- 这则广告，所有妈妈看完都哭了……教训还不够深刻吗？！ 2022-07-17 12:25:18
- 敏感干燥肌 最该用的面膜在这里 2021-09-13 09:54:12
- 广西人才南白+南普话，看8遍都想笑~ 2021-06-07 12:26:35
- 一种野菜治一种病，为家人收着！ 2020-11-22 06:22:19
- 一女人夏天拿它泡水喝，不光是减肥，还发生了惊人的变化！ 2021-05-06 09:48:00