夏季养生 多喝养生茶有疗效

夏季天气热、出汗多，容易导致血液黏稠。我在这里给大家介绍几款方便、实用的活血茶，自己去药店买来中药，按照推荐的剂量泡在水里当茶喝，不仅能够补水，还能起到一定的活血功效。

　　上甘茶：上甘茶每天2克，沸水冲泡，当茶饮

　　现代药理研究证明，上甘茶富含茶多糖、茶多酚，谷氨酸、丝氨酸、甘氨酸、赖氨酸等15种氨基酸，钙、锌、铁、硒等矿物质以及VA、VB1、VB2、VB6、VD、VE等多种维生素。具有降血压、降血脂、降血糖的神奇功效，被誉为“天然胰岛素”。

　　硒是人体内抗氧化酶和硒-P蛋白的重要组成部分，起着平衡氧化还原氛围的作用。VE能捕捉自由基，保护细胞膜的结构及功能不受过氧化物的干扰及损伤，起到修复受损细胞的作用。上甘茶的硒含量超过一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黄金搭档，平衡氧化还原氛围、捕捉自由基、保护细胞膜、修复损伤细胞，具有非常显著的养颜美容抗衰老功效，被誉为“天然羊胎素” ，为广大年轻女性、办公室白领及其他爱美人士所热烈追捧!

　　三七粉茶：三七粉每天1克，分2—3次冲服。

　　现代药理研究证明，三七的药理作用很全面，第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二，降低血压，减慢心率，对药物诱发的心律失常有保护作用;第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率;第四，扩张脑血管，增强脑血管血流量，具有镇痛、抗炎、抗衰老等作用;第五，补虚强壮。

　　因此，三七粉茶对于患有高血脂、冠心病、脑血管病且有体虚乏力者较为适宜。但三七性温，久服可能出现口干舌燥、咽痛等症状，故经常口干、大便干燥的老人不宜服用。

　　丹参茶：丹参2—3克，沸水浸泡，当茶饮。

　　现代药理研究证明，丹参的作用在于，第一，扩张冠状动脉，增强冠状动脉血流量，改善心肌代谢，提高心肌耐受缺氧的能力，对缺氧心肌有保护作用;第二，扩张微血管、改善微循环，降低血液黏度，抑制血小板和凝血功能;第三，激活纤溶，对抗血栓形成;第四，调节血脂，抑制动脉粥样硬化斑块的形成;第五，对中枢神经有镇静、镇痛等作用。

　　因此，丹参茶适用于患有冠心病、脑血栓、高脂血症，且兼有心烦的人士。但丹参性寒，长期服用可出现胃痛、食欲减少等不良反应，故寒性体质、胃口不好的人不宜服用。
 

　　山楂冬青茶：山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶饮。

　　山楂有消食化积、行气散淤的功效。现代药理研究证明山楂能扩张冠状动脉，增加冠脉流量、保护心肌缺血缺氧;强心、降血压;抗心律失常;降血脂、抗动脉粥样硬化;抗血小板聚集等作用。

　　毛冬青能清热解毒、活血通脉，有扩张血管、增加冠脉血流量、降血压等药理作用。

　　山楂冬青茶适用于体质壮实、食欲好的心脑血管病老人。由于山楂能消食、毛冬青性寒，故脾胃虚弱者不宜服用。

　　此外，有高血压、高血脂的老人，亦可用山楂10克，荷叶12克，煎水代茶饮;高血压兼冠心病者，可用山楂10克，菊花3克， 煎水代茶饮。

　　服用以上活血茶，还应注意：一、药量不宜过大，否则会增加药物的不良反应;二、如果出现不良反应，应立即停用;三、活血茶只能起到保健、预防和辅助治疗的作用，病情重时，一定要去医院就诊。