大热天的，你可以做点这个

2022-06-04 15:15:48

橙汁藕片
 
炎炎夏日，闷热的夏天让人没有食欲，心烦意乱，其实多吃些莲藕能起到养阴清热,润燥止渴, 清心安神的作用. 藕可以生食, 也可以熟吃, 生吃熟吃各有益处,生食能清热润肺, 凉血行淤, 对于缓解痤疮等症状也很有效. 橙汁藕片,将甜橙的酸甜果香和鲜藕的清脆爽口完美结合，也是很好的食疗小秘方。 

材料:

鲜藕，甜橙（或100%鲜橙汁)

做法:

1.将甜橙去皮榨汁备用； 
2.鲜藕去皮切薄片，入沸水绰一分钟； 
3.将藕片放入冷开水中冷却； 
4.冷却后滤去水，浸入鲜橙汁中； 
5.入冰箱2-3小时后即可。


牛奶西瓜饮：防晒美容
 
夏天紫外线非常强烈，人们的皮肤又相对娇嫩，这时如果我们食用西瓜，不光可以补充流失的水分，还可以有效防止紫外线的照射。

这款饮品，除了用到了西瓜，还用到了牛奶，这也是众所周之的美容品，可谓强强联手。
多出来的西瓜皮用来擦皮肤还可以使皮肤白晳细嫩，这真是一举两得的好事啊。

材料

牛奶100克，西瓜100克，冰块少许

做法

１，西瓜切碎，
２，榨汁
３，取一杯子，放入冰块，倒入牛奶
４，西瓜汁沿杯子缓缓倒入即可.



小诀窍

１，最好是有甜味的牛奶，如果是纯牛奶，估计不会形成分层。
２，也可以加一点蜜桃汁

注意：好喝也要适量！

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