【健康】把吃出来的高血脂再吃下去,这则“降脂顺口溜“非常管用!

2021-06-28 12:16:50

来源:健康时报(ID:jksb2013)


专家:河南省南阳市中心医院普外科医生 张海洋


  很多人饮食上平时不注意,一体检竟然查出了高血脂!严重的高血脂可以说非常危险,可以引起很多疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。




因此,严重的高血脂患者一定要听从医嘱按时服药。此外,除了服药平时生活中不妨记住这个“降脂顺口溜”,把吃出来的高血脂再吃下去。如果不需要服药的轻度的高血脂患者也可以试试!


1. 玉米山药轮做主


玉米富含膳食纤维,降血脂对它来说是小菜一碟。平时可以把它作为主食的一部分来食用。山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化。但吃山药时也应减掉部分主食。




2. 海带西芹常拌菜


海带中的海带多糖,可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。芹菜的膳食纤维比较多,也有降血脂、降血糖的作用。这两样最适合做凉拌菜了。




3. 四菇两茄可混搭


菇类家族有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高手,这些菌类食物高蛋白质、低脂肪,具有降胆固醇的作用。吃的时候可混搭。


两茄说的是紫茄和番茄,紫茄含有丰富的维生素P,有显著的降低血脂的功能。番茄中的番茄红素可有效降低血液中“坏胆固醇”(低密度脂蛋白)的水平,但番茄红素在熟西红柿中含量最高。因此,两茄可一起做熟吃。




4. 生吃熟吃有一瓜


黄瓜中含有细纤维,具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。生吃熟吃都可以。




5. 每顿饭后一杯茶


茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。每顿饭后一杯茶,可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。


清轻茶引用了“茶”的特性,精心挑选了乌龙茶、及药食同源中的金银花、菊花、荷叶、决明 子、绞股蓝、罗汉果等成分经中医理论中的“君臣佐使”原则,科学配伍出是茶亦非茶,无药胜似药的瑞倪维儿“清轻茶”,可以发挥普通茶叶所没有的特殊功效。虽不含任何泻药成分,却可以起到普通泻药无法企及的作用。


近年来,国内许多学者研究证明,乌龙茶中的茶多酚、茶色素、茶多糖、咖啡碱、维生 素C等成分具有抑制脂质过氧化、抗凝、促纤 溶、抗血小板凝集、降血压、降血脂、防治动 脉粥样硬化、保护心肌等作用。从而可以调 节血液中的多种指标,改善心脑血管系统, 这将有助于对心脑血管疾病的防治。 金银花有清热凉血,解毒散痛,清除面部痤 疮,缓解上火导致的牙龈肿痛。

1.碘伏强氧化物加入大米,大米变成黑色,模仿排便不畅毒素累积的身体,吃进去正常食物变成毒物参与消化吸收,毒素反复吸收,对人体造成严重损伤。

2.把碘伏倒掉,往黑色大米里倒入茶水。


3.大米变回白色。


✿喝清轻茶的功效如下✿

☑治疗腹泻

在夏天以及秋天的时候,由于气候属于暑湿的情况,如果饮食方面不注意,很容易出现呕吐、腹泻的情况,并且粪便颜色表现为黄色,但是更加的臭味难闻。这个时候想要令身体恢复健康,可以服用清轻茶,能够起到很好的止泻以及补助脾胃的作用,身体也可以清暑利湿,拉肚子的情况自然而然就消失了。除了直接用开水冲泡这种方法之外,也可以将清轻茶纸包拆开,然后研磨成为粉末用白糖冲服,每天服用三次,很快就能够恢复健康了。



☑治疗水肿

无论是由于什么原因导致的脸上浮肿以及小便量减少的问题,服用清轻茶都能够得到很好的缓解。可以将泡过之后的清轻茶纸包,连水一起放在冰箱,然后拿茶包按摩脸部,对于水肿的情况有非常好的效果。



☑治疗黄水疮

黄水疮属于一种具有传染性的皮肤疾病,并且比较的顽固,轻易没有办法根除。有家人尝试拿清轻茶水配合护理乳洗脸,然后涂抹透明质酸凝胶在皮肤病的部位,一天两次,具有非常神奇的效果,能够快速的令身体恢复健康。但是是否真的有这么神奇,还需要家人们自己去尝试。


☑漆疮

所谓的漆疮,其实说的就是一种由于皮肤对油漆过敏所导致的过敏性皮炎,想要治疗这种疾病,也可以借助清轻茶中荷叶的作用。将清轻茶泡完冷却之后,擦洗敏感部位,见效很明显。


☑降低血脂

现代研究发现,荷叶具有降低血脂的效果。荷叶味苦,性平,服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用,中医方面认为具有凉血止血等等作用,清轻茶中主要配方就是以荷叶为主,非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。


☑利尿通便

清轻茶具有很好的利尿作用,最直接的表现就是服用清轻茶之后上厕所的次数明显增加。不仅仅是小便增加了,同时大便也变得更加的顺畅了。如果平时是一天一次的大便,那么服用清轻茶之后上厕所的次数就会增加,主要表现为一天两三次都有可能。



✿喝清轻茶的方法✿

将外面塑料袋撕开,连纸包放入杯子之中,倒入开水盖上盖子,等水已经不烫的时候就可以服用了。




✿小编建议✿

喝清轻茶除了以上介绍的效果之外,减肥也是很多爱美人士追捧的一项优点。不过需要了解的是,如果是想要通过清轻茶来达到减肥的效果,那么最好能够配合黑豆粉和蛋白魔纤使用,并且冲泡出来的茶水第一遍才有减肥的效果,其他都是无效的。另外,清轻茶最好不要再空腹的时候服用,避免对肠胃健康造成影响,想要达到最好的减肥效果,最好能够在饭前服用。



另外,每天服用的量需要控制,基本上一包可以冲泡三四次,如果是具有便秘症状的人群,那么冲泡的量可以适量的增加,这些对于减肥都是有好处的。在通过服用清轻茶来达到减肥效果的过程中并不需要进行节食,因为在坚持服用一段时间之后你的饮食爱好就会发生改变,变得不再那么喜爱过于油腻的食物了,这样自然就获得了减肥的效果;清轻茶不是专业的减肥药,而是药食同源,调理肠胃的蠕动能力,排除宿便和毒素,达到减肥的目的。

另外介绍点饮清轻茶的小窍门:不要在吃早饭前喝清轻茶,因为空腹饮茶容易心慌。冲泡后的第一道茶是效果最好的,不想减肥的人可以弃之,从第二道喝起。服药后一小时内也不宜饮茶,以免影响效果。由于清轻茶偏寒性,女性姨妈期不建议喝,如果想要减肥效果好,姨妈后一周可增加服用量。

   

一个绝好的说明清轻茶清肠,清脂,轻体重解油的小实验! 找三个杯子,一杯清轻茶,一杯普通茶,一杯清水,分别加入等量的食用油,搅动搅匀。 大家看看变化! 几分钟后,清轻茶里的油被裹得更紧,其余2杯里的油全部紧贴着杯壁,就象油脂牢牢地附着在肠道壁上! 大家都试试吧! 放清轻茶的杯里油被紧紧的包裹着,杯壁没挂一滴油,而其余2杯呢? 你每天吃的那么多油脂和肉,吸附在肠道里,阻塞你的肠道,造成垃圾和便秘,要不要清扫呢? 一款清轻茶就可以帮助你,你还在等什么呢?

健康就是从肠道开始清理,心动不如行动啊!

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