阅读本文前,请您先点击本文标题下面的蓝色字体“教你养身之道”再点击“关注”,并点击“置顶公众号”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!
下面这些食物,都有很好的预防疾病功效,为了自己的身体健康,可要好好看看了。
李时珍在《本草纲目》说:“荠菜粥明目利肝。”故凡是体质衰弱,头昏目暗,慢性肾炎、气虚浮肿、二便出血的老年人,经常服食荠菜粥,是颇有裨益的。
荠菜的吃法多种多样,做饺子馅,做汤,熬粥,凉拌,蘸酱吃,蒸着吃……
蒲公英。蒲公英也是微苦的,凉拌着很好吃。因为它有很好的清肝解毒功能,用它治疗扁桃体炎和乳腺炎,还有急性黄疸型肝炎都是马到成功的。
穿心莲是油亮亮的,穿心莲具有清火的功效。
穿心莲味苦、性寒,有清热解毒、凉血、消肿、祛燥湿的功效。此外,它还含有穿心莲酯等天然消炎和抗病毒成分,食用它,对流行性感冒、肺炎,爱发作的咽喉炎、口角炎、高血压、胆囊炎都有预防和治疗作用。
但是大家一定要记住哦,餐桌上的穿心莲和药用的穿心莲大有不同,药用穿心莲是不可以食用的哦。
而韭菜性温,最宜保护人体阳气。
韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。
韭菜吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些韭菜,格外芳香可口。
菠菜一年四季都有,对解毒颇有益处。
菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。
因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。
大蒜具有很强的杀菌能力。常吃可以提高食欲、提高阳气,还具有杀菌防病的效果。
传染病多发季节,适当吃一些可以预防呼吸道疾病。
香葱不仅仅是烹饪时的调味品,它们还具有药用价值。
葱能延缓组织和器官老化,特别是保护血管内皮细胞,防止血栓形成、降低血脂。大葱与蘑菇同食,可以促进血液循环,预防血压升高所致的头晕。
山药营养丰富,具有健脾益气,可防止肝气旺伤脾;能补肾益精,可增强人体抵抗力。
用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,滋肾益精,强身健体,非常适合体弱多病者和中老年人食用;若再加入红枣煮,则滋补效果更好。
大枣性味甘平,对于身体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米饭:即以大米为主,配上点红枣,色泽鲜艳,爽口润甜。
花椰菜属于能增强免疫力的白色食物,它的抗病能力数一数二。这与其中的关键营养素含——硫息息相关,还可强化骨骼组织,维护血管健康。
版权归原创者所有,如有侵权请及时联系
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注★
教你扎美发
微信号:appmf3
简介:早晨时间紧急,头发却乱糟糟无从下手?教你扎1000种头发,一个发型,一种心情!发型对了,怎么穿都美! 免费订阅哦~
-------------------------------
教你中医养生
微信号:appys7
简介:来自最专业的养生机构,教你最专业的中医养生,养生是一种生活态度,使你增强体质,预防疾病,拥有健康,享受快乐!关注养生,百病不生!免费订阅哦~
-------------------------------
教你瘦成90斤
微信号:Ydong06
简介:要么瘦,要么死!连体重都管控不了,如何管控你的人生,关注我,教你瘦身术! 免费订阅哦~
-------------------------------
最美节日祝福
微信号:WXS106
简介:将美丽留下,将记忆留住,制作属于自己最精美的相册,精彩不容错过。免费订阅哦~
-------------------------------
暖到心上的句子
微信号:xinq102
简介:总有一段心语,痛彻心扉。一句、一生、一感悟!免费订阅哦~
-------------------------------
零基础学化妆
微信号:viphz7
简介:教你快速学会定妆、画眼线、修眉画眉,画唇彩,教程详细。关注我教你画出大眼睛,鼻梁高,脸小!免费订阅哦~
-------------------------------
教你卵巢养护
微信号:vipjf3
简介:女人经期,月经,大姨妈,生理期健康调理,呵护女人从这里开始!免费订阅哦~
-------------------------------
穿衣打扮技巧
微信号:vipw68简介:时尚不是买出来的,而是穿出来的,三分长相,七分打扮,关注我每天教你穿衣搭配?免费订阅哦~
-------------------------------
教你快速丰乳
微信号:vipn22
简介:胸小穷三代,腰粗毁一生;让我们的丰胸老师带你一起打破这个魔咒,做一个有胸有腰的女人!免费订阅哦~
-------------------------------
教你做完美女人
微信号:DLS105
简介:漂亮是天生的,气质却是可以培养的!加关注,修炼气质,做个精致的女人!免费订阅哦~
-------------------------------
财运风水学
微信号:zzs801
简介:每天学点风水学,用老祖宗的智慧解读人生万象,财运风水,生肖运势,桃花禁忌等国学智慧!免费订阅哦~
-------------------------------
教你护肤养颜
微信号:Appmy3
简介:与你分享健康的生活方式,健康饮食、美容养颜、美丽保养攻略。免费订阅哦~
-------------------------------
美食菜谱分享
微信号:vipms9
简介: 每天一道私房菜,简单教程,带你一起在家就吃遍天下美食!免费订阅哦~
-------------------------------
女人心计学
微信号:appxj3
简介:你想轻松掌握男人心吗?每天教你读懂男人心,教你轻松搞定他!免费订阅哦~
-------------------------------
好妈妈必读
微信号:YUERQZ
简介:每天与你一起分享妈妈育儿心得,愿与所有妈妈和宝宝一起健康成长!免费订阅哦~
如何关注 |
① 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。 ② 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。 |
Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟