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很多人都喜欢吃油条,
但路边炸出来的总不够放心。
教你三个小技巧,
自己在家就能炸油条,
从此告别地沟油和明矾!
小时候最爱的早餐就是豆浆油条啦~
上学路上的小摊,
坐下来喝一碗豆浆,再来根油条,
是那时美好的回忆~
芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
花生豆奶
用料:黄豆、花生、牛奶200克,水
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
归经:入脾、肺
功效:润肤,盒肺气、补虚
红枣绿豆豆浆
用料:红枣(去核)、绿豆、黄豆、白糖、清水适量。
制法:
1.将绿豆、黄豆浸泡6-16小时
2.将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟
3.趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:补气提神,消暑凉血
红枣枸杞豆浆
用料:黄豆、红枣、枸杞、清水
制法:
1.将黄豆浸泡6-16小时
2.将红枣洗净去核,枸杞洗净备用
3.将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入家用豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
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