缓解眼疲劳,多喝这几款茶!

2022-01-08 15:19:14

看电脑、玩手机的时间长了,眼睛容易疲劳,上了年纪,多看一会报纸眼睛也会疲劳……用眼疲劳已普遍现象,很多人习惯随便滴点儿眼药水来缓解眼睛的疲劳及不适。但是,专家提醒:眼药水使用不当,长此以往,可能会带来更为严重的眼部疾患!

怎样选择合适的眼药水呢?


首先是到医院准确诊断,根据医生建议选择眼药水,如果自行购买,一定要选用药物成分标识清楚,并在有效期内的。我们常用的眼药水有几种:抗菌素类眼药水,用于感染性的炎症。例如沙眼、感染性结膜炎、角膜炎等。降低眼压的眼药水,用于青光眼患者。老年患者使用的治疗白内障类眼药水。上班族、用眼过多人群使用的“抗疲劳”类眼药水。抗过敏类的眼药水。激素类的眼药水,具有抗炎、抗过敏和免疫抑制等作用。

市面上的眼药水一般都含有防腐剂,长期使用含有防腐剂的眼药水,容易造成角膜上皮的损伤。防腐剂会破坏眼结膜的杯状细胞,这对眼睛水样层的稳定性造成很大的影响,会引起干眼症等一些不良症状。所以若经医生诊断需要长期使用眼药的患者,最好选用无防腐剂的眼药水。


除了选对眼药水,缓解眼疲劳多喝这几款茶


1、清热明目茶


原料:生地、麦冬、菊花、金银花。


做法:将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内,用沸水冲泡后,闷上20分钟左右,就可以饮用。


功效:清热解毒,滋阴明目。

2、五味蜜茶


原料:五味子、密蒙花、蜂蜜、绿茶。


做法:首先将五味子倒入锅内,稍微翻炒出香味后关火,放置一边备用,在锅内加水,水开以后加入蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子,同煮3分钟左右,然后关火将煮好的水倒入茶壶内,等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味,即可饮用。


功效:养阴清热,缓解眼干,增强视力。


3、决明子茶


原料:决明子10克、菊花5克、山楂15克。


做法:决明子略捣碎后,加入菊花、山楂,以沸水冲洗,加盖焖约30分钟,即可饮用。


功效:主治头部晕眩,目昏干涩,视力减退。

4、霜桑叶茶


原料:霜桑叶20克。


做法:霜桑叶水热煎过滤,放凉用干纱布浸汁敷眼或者热熏。


功效:润眼明目,治疗眼干眼热,眼昏。



编辑:钱鸣

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