三伏天来了，一年最容易生病的50天！原来保平安的食疗秘方，都藏在这个“三”字里面！
所有的无锡宁注意啦
今年的三伏天又是加长版
今天开始飙高温有木有！
乃们的肥肉就要彻底曝光了
everybody你们准备好了吗
三伏天出现在小暑和立秋之中
老话都说是“最难熬的50天”，也是“容易生病的50天”！
2016年7月17日~7月26日 ：为初伏 10 天
2016年7月27日~8月15日 ：为中伏 20 天
2016年8月16日~8月25日 ：为末伏 10 天
吃吃吃！曾经说好吃到白头！
如今我却大失元气，怎能不离伤
三伏给我们祛除病邪的最好时机
寒，风，湿，暑，燥，火，这些邪气才是罪魁祸首
大家除了要防暑，也不要过分贪凉食哦！
所以，吃得健康尤为重要！
抓不住法则的我，总是眼睁睁看它溜走
懂三三法则的人到处有，为何不能算我一个
旋转，跳跃，我哼着歌：“连绵的肉是我的爱，什么样的吃法是最呀最好诶！”
老话说：“头伏羊肉，二伏鸡，三伏要吃金猪蹄。”
老发头里是很有讲究的，俗话说，冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。
依榜妹看，赶早赶晚不如就赶春夏养阳！
三伏天，为什么要吃鸡肉这些高脂高蛋白的食物呢？
人在三伏天，会损失不少蛋白质氨基酸，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，不说练成金刚芭比，那也是吃出马甲线，秀出八块腹肌妥妥哒！
你说什么？风太大你再说一遍！
话说中医历来有以毒攻毒之说，三伏天吃点猪蹄，以热制热，排汗排毒，乃将冬春之毒、湿气驱除，是以食为聊的大创举也！
亲爱的，你减减肥
小心血压升高脂成堆
夏三伏，晒冒油
我种下一粒种子，终于长出了苦瓜，把它一颗献给你！
榜妹要说，吃得苦中苦，方为人上人！苦瓜的“苦”，才是营养的关键和精髓！防暑避暑，随时补水多吃苦!
丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。
“冬瓜”——听名字就知道乃为三伏天量身定制！冬瓜利尿消肿，对糖尿病、高血压等人群来说是个不错的选择。来呀来呀！大家一起来，为我们明天的健康去喝彩！
我提着 滚滚开水
恨不能 饮尽绵绵甘茶
入伏喝三茶
喝茶是份享受，尤其是在三伏天饮一杯薄荷茶，立刻精神抖擞有木有！
安利一个生活小技能：可以把薄荷熬水放冰箱备用，然后榨果汁的时候，添加点薄荷水，促进消化哦！
美白需要天分？你已经out啦
小编曰：So easy! 多喝洋甘菊茶帮助排除体内排毒解压，还能美白润肤！让你变成时时充满笑容的俏颜美人！
我知道你很难过，美白的事情不是家里蹲就会有结果。夏天人体内津液消耗大，很多人有午休的习惯，下午可以冲泡上一杯绿茶饮用，既有消暑解热之功，又具增添营养之效。正是七碗茶下腹，两腋清风生！
爸比：你知道喝哪三汤吗？
榜妹：不造啊
爸比：那我教你呀
炎热的夏天没有一碗冰镇绿豆汤解决不了的事，可别小看这个小东西，绿色的皮能消暑效果咔咔的，如果不能解决，那就是两碗！
冬瓜 大冬瓜
cuo cuo cuo cuo cuo cuo cuo
你要加什么料哦
冬瓜莲子和银耳
怎么搭配随便你 爽口消暑又生津！
我知道你很想喝喝喝喝喝喝
白扁豆对于脾胃虚弱、消化不佳有很好的功效，薏米和扁豆煮软烂，吃的时候放点糖或蜂蜜，哦买噶！琼浆玉露也so so 啦
只要烹调得宜，老树皮也能变成小清新啊。
我那么好吃，你会喜欢我嘛！
夏吃"三薯"指的是土豆、紫薯和山药。
土豆含有维生素C，最神奇的事预防情绪中暑。帮你补充维生素A和C，让你远离坏情绪。哔喱哔喱躁起来吧！
当粗长混圆的紫薯被打成了汁，一款舔碗之作就诞生了！紫薯本身无渣，打出来的浆液也格外柔和绵软，顺着唇、舌尖、口腔、喉咙一路温暖蔓延向下，这种口感足以征服所有挑剔的味蕾！
很多人不知道怎么做山药好吃，山药和桂圆都有着养胃护胃的作用，将山药桂圆一起烹饪才是最补的，身体不好都不行！
今日小编霸气侧漏
就算太阳让这座城市颠倒，
我会给你三三法则，
让你不再被太阳绑票！
盛夏来临，希望小伙伴们过个健健康康的夏天!
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