你为啥那么胖呢?听听中医的解答!

2022-01-08 13:18:37

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人体要气血平衡,才会精神抖擞,百病不侵。健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。


那么,什么是气呢?


从中医角度来讲,人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。其实,气很简单,你只要记住一句话就可以了——气,是人体的动力。


一个气血平衡的人,身体内气的运动充分,进餐之后,该吸收的营养物质吸收了,该排泄的排泄了,该气化的气化掉了;但是气虚之人就不能正常代谢,形成多余脂肪。


脂肪是什么?脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝,血管里的叫高血脂,肚皮上的叫小肚腩。



所以,气虚才是肥胖真正的原因,而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。






气有四虚






胖人气虚,为什么会气虚呢?原因不外乎四种:一是气虚,二是阳虚,三是痰湿,四是湿热。






人有四胖

胆小的胖子气虚

首先应看他胆量如何,一般来说胆小的胖子气虚。

  

气是人体的动力,动力不足,人就会变得心虚胆小,不爱说话,不爱运动,不爱冒险,整天没精打采,气喘吁吁,说起话来,总是怯声怯气。

  

其次注意舌头。气虚的胖子舌体胖大,舌淡红,边有齿痕。

  

然后看精神状态,一般气虚型胖子气短懒言,容易疲乏,还经常头晕健忘。

  

治疗方法:党参性味甘平,补中益气,健脾益肺,用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促。多吃小米、胡萝卜和香菇,因为这些都是补气的食物。

怕冷的胖子阳虚

首先看是不是特别怕冷,大热天还要穿上秋衣秋裤,这一类胖子多为阳虚。

  

其次看大小便。阳虚的胖子大便溏薄,小便清长。

  

另外,阳虚型胖子有的还会出现。

  

治疗方法:经常按摩后背督脉上的长强、命门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气,经常按摩这几个穴位能使阳气生发。



肿眼泡的胖子有痰湿

首先看是不是肿眼泡。体内有痰湿的胖子额头油光可鉴,眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。“脾为生痰之源”,脾主运化,如果一个人的体内痰湿堆积,脾的运化失调,脾气就会不升,脾气不升,人的眼睑就会浮肿。

  

其次看腰和腹。身小腹大,脂肪都集中在了腹部,成为一圈又一圈的“游泳圈”。

  

第三看他是不是经常胸闷痰多。“肺为贮痰之器”,一个人体内有痰湿,肺失宣降,人就会胸闷痰多。

  

解决方法:吃冬瓜、赤小豆、荷叶、山楂、枇杷叶。能化湿、宣肺、利尿、健脾,吃的时间长了,身体内的痰就化开了,气血就通畅了。还要坚持长时间的有氧运动,最好是散步,每天1小时,5公里。

急躁易怒的胖子有湿热

首先可以观察一下脸色,如果体内湿热过盛,面部就会出现油垢,又油又亮,脸上还经常会长出一些痤疮、粉刺。

  

其次看饭量。湿热型的人都食欲旺盛,很能吃。动不动感到饥饿,胃纳过旺,脾运化负担加重,易造成“水湿内停”。

  

第三看舌。舌质偏红舌,苔黄腻,体内的热越盛,舌苔就越黄。

  

最后看大小便。大便太干燥或者太湿。热重于湿,则大便燥结;湿重于热,则大便黏滞,小便短赤。

  

解决方法:吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物,不要吃辛辣燥烈之品,如辣椒、狗肉、牛羊肉等。

  

每天按摩手肘部的曲池穴:每次1~3分钟,每日按摩1~2次。可起到疏风解表、清热利湿的作用。






如何中医辨证补气?

三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。


第一招清心有很多方法,比如站桩法。每天什么都不想,静静地在一个地方站上半小时。每次入静之后,都会感觉到内心一片空明澄静,身体内有一股气慢慢地由丹田而出,缓缓地流遍全身。站桩完毕后,感觉浑身通畅。


第二招就是喝粥。粥虽简单,里面却饱含养生的大智慧。暑热之人应喝绿豆粥,因为绿豆能清热解毒;受风寒之人应喝姜粥,因为姜能温中散寒,通神明,古人有“秋姜夭人天年”之语,意思是说,秋天的姜能让原来短命之人活到天年。



第三招是艾灸。每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴,每天熏炙,能起到补气的作用。

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