2016年的三伏天总共有40天，其中：

“三伏天”通常是一年当中最热的一段时间，很多人只知道喝绿豆汤来解暑，但是绿豆汤偏寒，脾胃虚寒的人不能经常喝。

实际上，三伏天我们在饮食方面上应“夏季暑湿，适宜清补”，今天给大家介绍一种最健康的去暑防病食物：三豆汤！

它全食物，很安全，而且可以当糖水喝！一年仅此一次，抓住机会喝它能去湿热，防百病！

三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。

绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。

三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。

因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。

痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑湿之毒祛掉。

三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。

暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹、还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。

还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。

入伏第一天，酷暑已经到来，每天喝一碗三豆汤防病祛湿，健康度夏少不了它，快把这第一份三伏天的健康祝福送给您的朋友，祝愿大家都能健康、凉爽地度过炎夏！