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10个防暑降温小妙招,让你清凉一夏!

折8002021-11-23 15:28:34

炎炎夏季,持续的高温总是让你烦躁难耐?又怕生病,不敢长时间吹空调?下面推荐10个防暑降温小妙招,帮你清凉度夏!

 

1、凉水冲手腕

 

夏季炎热时,可以每隔几小时就将手腕置于水龙头底下,用凉水冲洗,每次3~5秒钟。因为手腕处的血管密集,凉水冲洗既能迅速带走体内的多余热量,还可以降低血液的温度,起到凉血解毒的作用

 

 

 

2、降温冰垫

 

冰垫能当枕头垫,冰凉枕头;也能用作办公室和家里的椅子坐垫,降温降暑;还能给笔记本降热,用途多多。不须冷藏,可直接使用。

 


 

 

3、清凉油

 

将清凉油涂抹在一些关节脉搏处,比如手腕、脖颈、太阳穴、肘关节、膝盖后窝和脚踝处等,这些地方凉快了,你就不大会感到热了。孕妇、新生儿禁用。

 


 

 

4、薄荷水喷雾

 

用薄荷叶冲泡一壶子薄荷水,彻底冰镇后倒入喷雾壶中,感觉热时就往脸上身体上喷一喷薄荷的香气和冰镇感会给你带来凉意。

 


 

 

5、按摩天柱穴

 

将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处),把小指和食指贴在眼尾附近,然后头部慢慢歪斜,利用头部的重量,压迫拇指,按摩天柱穴。不但能预防中暑,还能改善头晕、耳鸣等中暑症状。

 


 

 

6、冰凉巾

 

冷感运动毛巾,遇水速冷,清凉透气 ,吸水性强,迅速降温,绝对是运动健身、户外活动、旅行劳作的防暑降温必备。

 


 

 

7、荷叶

 

荷叶味苦辛微涩、性味寒凉,其气清香,主治暑热烦渴,有消暑利湿之效,可以开水泡代茶饮。

 


 

8、抱着大冬瓜睡觉

 

晚上睡觉时,抱个大冬瓜,是南方民间消暑的土方法,很实用的。冬瓜体积较大,含水量又高,像个大的凉水袋,人抱着很凉爽,而且它在吸收人体热量后,温度不会很快升高,即使人抱着冬瓜一个小时,它还是凉凉的。

 


 

 

9、绿豆

 

绿豆有独特的消暑清热功效。夏热的夏季,可以多喝些绿豆汤、绿豆粥,能消暑益气、清热解毒预防中暑。

 



10、冰镇衣物和小毯子

 

将白天要穿的衣服和晚上要盖的小毯子装进收纳袋,放进冰箱内。早晨出门时穿上冰镇过的衣服,可以凉爽好久,晚上睡觉时把毯子拿出来,可以更凉快地入睡。

 


 

特别要注意的是衣物必须不带水分的状态下才能冰进冰箱内,否则衣服会变硬,穿起来就不舒服了;短时间就需要的话就放进速冻层,长时间的话则放进冰饮料的小格子里就好了。

 

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