食物的五色四性五味②

2020-10-27 12:19:33

黄色食物——入脾


黄色属于“土”，内脏中的脾胃也属“土”，所以黄色食物能提高脾脏之气，增强消化功能，促进和调节新陈代谢。另外，五脏六腑都依赖脾胃的滋养，所以黄色食物是人体血液、精气和运转动力的主要来源。


黄色食物：黄豆、花生、小米和玉米等。


白色食物——养肺


白色在五行中属“金”，而肺脏在五行中也属“金”，所以白色食物有养肺之功效。适当的白色食物可提高肺脏之气，能够直达肺经，滋阴润肺。


白色食物：白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗、大米、薏仁、杏仁等，中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等，但有过敏性体质者慎用。


黑色食物——补肾

黑色在五行中属“水”，而肾脏在五行中也属“水”，所以黑色食物有补肾功效，并且能保健养颜、抗衰、防老等，对生殖、排泄系统都有益。


黑色食物：荞麦、黑木耳、草菇、海苔、海带、牛蒡、黑豆、豆豉、黑豆浆、紫米、黑芝麻等。


绿色属木，是肝之苗；红色属火，是心之苗；黄色属土，是脾之苗；白色属金，是肺之苗；黑色属水，是肾之苗。以大家常吃的绿豆、红豆、黄豆、白豆、黑豆为例，绿豆具有清热解毒之功，入肝经为木性；红豆有补血、利尿、促进心脏活动之功效，入心经为火性；黄豆益气补脾，入脾经为土性；白豆含有较多钙质，入肺经为金性；黑豆治消胀，下气，性寒，入肾经为水性。再如：一个五行缺木的人，应多吃绿色的食物，多穿绿色的衣服饰品，甚至多些接近绿色的东西。




肖 强

毕业于北京中医药大学。师从于皮肤病、自身免疫病专家魏雅川教授。擅长中医调治内科、妇科、儿科及皮肤科疾病。



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孔医堂

京城四大名医之一孔伯华先生百年品牌传承，北京知名中医健康机构，旗下医馆汇聚近两百名老中医及传人、京城知名中医坐诊。



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