宝宝中暑，千万别乱刮痧！降暑水果，梨比西瓜好很多

2020-10-21 06:38:53

天气一变热，就会看到很多人身上都带着红红的刮痧痕迹，可是小孩中暑，该怎么办？中医主任@黄千甄就提醒大家，幼儿中暑千万别乱刮痧↓↓↓↓

如何判断孩子是中暑了

小朋友中暑时的症状常是身体摸起来热热的，濒临正常和发烧的临界点。

中暑时会有汗流太多或是汗流不出来的情况，小朋友表现得疲倦、食欲不振，但是一直想喝水，也会有头昏头胀想睡的症状。

虽然中医书籍上并没有明确记载小孩什么时候才适合刮痧，不过孩子要到七岁以后身体发展才会比较稳定，这时候刮痧或是拔罐的才比较合适，学龄以下的孩子因为皮肤太稚嫩，建议还是不要刮痧比较好。

孩子中暑原因和大人不太一样

孩子中暑是属于汗腺还没有发育完全，汗水容易出得太多或一下无法排出，汗腺调节功能不足而引起的，不是像成人可能因为经常熬夜、没睡好，或是作息不正常引起的。

所以也不需要像大人一样刮痧，而且小朋友中暑时肌肉容易变硬、不舒服，按摩和热敷可以帮助让他们放松。

除了肩井穴，也可以在风池穴、风伏穴等处揉捏，小朋友就会舒服很多。

小于7岁的孩子

年龄小于7岁的小朋友因为皮肤很稚嫩，所以不建议随意刮痧，很容易就会让受伤。

虽然不能刮痧，但是可以用手帮小朋友做揉捏，像接近颈部到肩膀根部的肩井穴到肩颈正中的大椎穴用指腹按摩、揉捏一下，有助促进小朋友的代谢能力，之后再用热毛巾热敷一下。

大于七岁的孩子

这个年龄段的孩子是可以刮痧的，但建议不要整个背部都刮，并且最好不要像以前老一辈常会用铁汤匙把小朋友的背刮得火红一片。

要改用刮痧板比较平滑的那一侧，在肩膀肩井穴和肩膀斜方肌的部位轻轻地刮到些微红赤状况就好了，即使要再往下刮，也不要低于膏肓以下的位置。

而且暑气上冲容易伤心，所以心脏功能和肠胃功能比较不好的小朋友要尽量让他们避开暑气最热的时间外出。

小朋友如果出汗太多引起暑热，除了要让他们多喝水以外，也可以用运动饮料和开水，以一比一的比例稀释后让小朋友饮用。

食欲不振

小朋友如果已经显现很疲倦、食欲不振，建议消暑的仙草、绿豆、爱玉等食物可以让小朋友取代一餐，让他们吃得下东西有体力。

抗暑水果

抗暑的水果，建议吃梨子会比西瓜好很多，因为西瓜对小朋友来说偏寒凉，梨子比较甘而润肺，西瓜如果吃太多小朋友容易拉肚子。

清热退火汤品

可以用西瓜白肉拿来像冬瓜一样来炖清汤给小朋友喝，有点清清甜甜的味道，小朋友比较容易接受。

另外也可以用大黄瓜或冬瓜炖排骨或是鱼汤，苦瓜虽然比较清热退火，但是要看小朋友是否可以接受它的口味。

医生建议

小朋友如果很容易中暑，可以在早上或是傍晚天比较凉爽时，再把小朋友带出去晒晒太阳，也要让小朋友睡眠充足，增强毛孔收缩开张的功能。

如果小朋友有户外活动，最好可以让他们吃一些清热解毒，例如绿豆汤、仙草、绿豆等清热解毒的食物。

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