红糖性温味润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

　　红糖水什么时候喝最好

　　红糖水应当根据个人体质和情况差异区别对待：

　　1、每个经期必会痛经的人群

　　这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作。这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。

　　2、因某些原因导致的痛经偶发的人群

　　对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。

　3、经期后期才开始痛经的人群

　　一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

　　经期喝红糖水能补气补血，那么红糖水要怎么喝才好呢?下面推荐6种红糖的饮用方法，供大家参考。

　　红糖的6种饮用方法

　　1、生姜红糖茶

　　做法：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

　　2、红糖药豆汤

　　做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。

　　3、生姜红糖水

　　做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

　　4、绿豆薏仁红糖水

　　做法：绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。

　　5、浓茶红糖饮

　　做法：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次，功能清热。

　　6、山楂红糖饮

　　做法：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下，功能活血。

　　喝红糖水注意以下几个问题

　　1、因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

　　2、由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。

　　3、红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用。产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。

经期的女人很脆弱，不要只是喝红糖水，在月经期间，必须要注意增加饮食营养，应该多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。小编推荐几道经期药膳食谱，转给有需要的人吧！

药膳食谱

1、荔枝干炖莲子
食材：荔枝干20粒，莲子60克。
做法：将荔枝干去壳和核，莲子去心，二者洗净后放入陶瓷罐内，再加入500毫升水，用蒸笼中火蒸熟后服用。

2、乌贼骨炖鸡

食材：乌贼骨30克，鸡肉100克，当归30克，盐、味精适量。做法：将乌贼骨打碎，鸡肉切成丁，当归切成片。装入陶罐内加清水500毫升，放入适量的盐，上蒸笼蒸熟，每日1次。月经期间服用，一般3-5次可见效。
功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，故对血虚型月经过多颇具作用。

3、羊肉粥
食材：鲜羊肉，大米，葱、姜、盐适量。
做法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬煮，直至羊肉煮到熟烂。
功效：可以补养气血，还能止痛。适用于气血亏虚型痛经。
功效：荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾。莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配合恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多。

4、玉米须炖瘦肉
食材：玉米须30克，瘦肉120克，盐、味精适量
做法：将瘦肉切块，玉米须洗净，然后一起放入陶罐内，加500毫升的水，放进蒸笼，加盖清蒸，直至肉被蒸熟，加盐、味精，趁热服用。
功效：玉米须有凉血止血的作用，瘦肉能补血，两者配合，故适宜血热型月经过多者食用。

在冬天的夜晚，天气冷的让人不想出门。见习警员走在大街上，突然听见远处一女子大叫：“有人打劫啊！”。只见一个黑影朝着远处逃离，见习警员立刻追了上去，但是这贼跑得飞快，追了八条街之后没影了。最后在附近的一个商店店铺前看到有4个人：
A:正在闲暇百无聊赖地抽烟
B:正在聚精会神地看报纸
C：正在用手机通话中
D：正在狼吞虎咽的吃拉面

问：犯人就在四人当中，请问犯人究竟是谁？理由是什么？

给自己2分钟时间思考！
实在看不出来了就长按二维码揭晓↓

赛乐赛：7小时排油减肥，源自美国罗氏配方
①长按上面二维码↑↑↑选识别二维码并点击关注
②关注后回复：犯人，立马查看答案哦
或搜索微信号：15887520214关注后回复：犯人，看答案