高血脂的前世今生

2020-11-28 11:23:08



高血脂是如何形成的?


高血脂,是指人的血脂水平不在正常的检测参考值内,即血脂水平过高。高血脂的形成源于体内合成、外部摄取和代谢障碍三部分。外部摄取的主要是甘油三酯,是动物性油脂和植物性油脂的主要成分;体内合成的主要是总胆固醇;而低密度脂蛋白和高密度脂蛋白来源于代谢障碍。所以人们常说,高血脂是吃出来的。事实上,高血脂是饮食和代谢两方面共同造成的。


1.从外部摄取来看,高血脂的形成主要是因为:

摄入过多动物油脂;

摄入过多热量物质;

不良的生活方式,如长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张、焦虑等;

不良的饮食方式导致体内积累过多动物脂肪,从而导致脂类物质代谢障碍,血脂升高。


2.从体内合成因素来讲:当进食过多的动物脂肪时,肝、小肠便会生成胆固醇的大量原料,合成过度的胆固醇,出现胆固醇升高。


3.从代谢障碍来看:主要是受家族遗传基因的影响,到了一定年纪后,身体对脂类物质的代谢发生紊乱,不能正常代谢,从而导致血脂升高。



高血脂的潜在风险是什么?


1.高血脂会导致肝功能损伤

长期血脂处于较高状态会导致脂肪肝出现,使肝动脉向粥样硬化方向发展,致使肝小叶受损,进而导致肝硬化。




2.高血脂会导致动脉粥样硬化

血脂高于正常水平,大量的脂蛋白类物质在血浆中沉积,增加血液黏度,降低血液流速,并且大量的脂蛋白会黏附在动脉血管壁上,导致血管硬化。





3.高血脂会导致高血压

人体形成动脉粥样硬化之后,血液流通不畅,会导致心肌功能紊乱,从而导致血压升高。而且高血压一旦形成,就会使血管经常处在痉挛的状态,很容易引起脑血栓和脑栓塞。


4.高血脂会导致冠心病

当人体形成动脉粥样硬化之后,冠状动脉内的血流量就会变小,造成心肌缺血,导致心绞痛,从而形成冠心病。




如何有效预防高血脂


一方面,饮食上需注意,需要降低动物类油脂的摄入,饮食以杂粮和粗粮为主,少吃巧克力、奶油蛋糕、薯条等高热量食物,多运动,不吸烟喝酒。预防高血脂的形成。





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