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卵巢,女人的命根子!这样保养,留住好气色,重回18不是梦!

世纪仁艾2020-11-20 13:00:57


女人的美丽并非永远。随着年龄增长,皱纹与色斑在脸上悄然浮现,面容变得黯淡无光,事业上精力大不如前——其实,这些都是因为卵巢逐渐衰老了!



当青春娇艳都成为过去,那是怎样的一种无奈?这时候,就要开始保养卵巢了。卵巢被称为女性健康美丽的“生命之源”,不但关系到女人的生育能力,更关系到女人的健康美丽。


想要延缓衰老,保护好卵巢是重中之重。那么,如何保养卵巢呢?


女人常艾灸这五大穴位

卵巢年轻有活力


气海穴

气海穴位于体前正中线,脐下1寸半。



前人有“气海一穴暖全身”的说法,气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。中医认为此处是人体之中央,是生气之源,人体的真气由此而生,所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病,气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。

关元穴

关元穴位于脐下三寸处(四指横放即为三寸)。



关元穴具有培元固本、补益下焦之功,元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,按揉和艾灸关元穴,可以调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。


涌泉穴

涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。


复溜穴

复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。艾灸复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。

血海穴

血海穴是人体穴位之一,位于膝盖上方。对其按摩或艾灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症。女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。


二款保护卵巢的食谱

让女性吃出美丽的肌肤


女人的美丽并非永远。随着年龄增长,皱纹与色斑在脸上悄然浮现,面容变得黯淡无光,事业上精力大不如前——其实,这些都是因为卵巢逐渐衰老了!


1.黄豆煮猪排骨


【功效】:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。



【材料】:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。


【做法】:

  • 将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。

  • 在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。

2.红枣莲子浆


【功效】: 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。



【材料】: 红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。


【做法】: 

  • 将黄豆浸泡6-16小时,将莲子肉泡至发软,将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内。

  • 杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。




此外,女人养护卵巢还应在饮食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。


另外,在生活方式上,应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。


世纪仁艾

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