教你一招夏天祛湿气、排肠毒,去除口臭、斑痘、大肚腩...

2022-05-22 07:01:59



湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”


中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,夏天天气炎热,大部分时间都待在空调底下,体内的水液无法排出,饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等,这些习惯导致湿气聚集在体内,表现为:身体发沉无力,头脑昏沉,全身皮肤瘙痒、脸黄油腻,湿疹长痘,肌肉酸痛等症状。 

 

湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。

 

湿毒的程度:

一级湿毒:在表皮

症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘

二级湿毒:在肌肉

症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力

三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿

症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛

四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)

症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。

五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。

中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。


体内有没有湿气,来测一测就知道啦!

  1.头发爱出油、面部油亮、长痘

  2.睡觉流口水、口臭、身体有异味

  3.皮肤瘙痒,经常过敏,长红疹

       4.肩颈酸痛,关节容易肿痛

     5.精神不济,身体疲倦,精力不集中

  6.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

  7.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

  8.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

     9.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

  10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

       11.爱手心出汗,易招蚊子叮咬

       12.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

 注意如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。

我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药,但是工作几年之后,感觉身体完全不正常了,皮肤瘙痒,舌头边缘锯齿状,满脸油光,身体困乏,头脑也是昏昏沉沉的,大便不成形,经常便秘,阴雨天气关节还会疼痛,看了许多医院都没能找到根本原因。

 

我最早的时候去拔过罐,吓死人了,那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤,真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。

   

说到这儿,大家一定很好奇,我到底是吃了什么灵丹妙药,既安全又有效地祛湿了呢? 其实我并不是吃了药哦,只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方,这个方子名叫:薏米红豆芡实粥。

老中医一共给我开了8味食疗方:

1、健脾胃之药(芡实、山药、小米)

2、渗湿之药(炒茯苓、炒薏米、红豆);

3、滋补五脏之药(山药、炒葛根、小麦胚芽)

 

这款祛湿食疗方子大有来头,出自宋朝官方药典《和剂局方》,大家都知道吃薏米红豆可以祛湿,却不知道原料要细火炒过,祛除原料中的寒湿成分效果才好,而且一定要搭配芡实和茯苓一起,后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用茯苓,薏米,山药,芡实之类的熬粥喝,只是并不知道这个偏方来历。

 

拿到老中医给的方子后,我每天都将这个方子煮粥喝,早晚一次,一个月后我发现整个人都好转了很多,大便都变成了金黄色的圆柱体,香蕉型的,很通畅,而且脸上油光也消失了,整个人都变的有精神了,而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。

我把这个薏米红豆芡实粥告诉了很多好朋友,很多人刚听到这个配方有健脾祛湿,排毒消肿的功效都很感兴趣,可一想到每天都要煮粥都摇头了,现代人的生活节奏非常快,工作压力大,实在没精力天天熬粥调理。

 

如果实在挤不出时间煮粥,还有一个快捷方法!

 

天猫润茗堂旗舰店他们家有一款薏米红豆芡实粉这款粉由薏米、茯苓、芡实、红豆、山药、葛根、小米、小麦胚芽等8种纯天然五谷杂粮组成的,新鲜研磨的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的,食补调养效果非常好。

 

购买时认准:润茗堂旗舰店,只有天猫官方旗舰店才能买到正品!听说他们家现在在搞活动,买二瓶送一瓶,非常划算,大家可以上天猫或者京东的润茗堂旗舰店看一下!


每天早上取3勺,用热水泡开,喝上一碗润茗堂薏米红豆芡实粥,非常方便,味道也很好。吃了一个疗程后,我感觉身体轻松了很多,每天上班都是精神饱满的,排便很轻松,肠胃非常舒服,多年的老胃病现在也没再犯了,皮肤比以前好了很多。


薏米红豆芡实粉的效果比我自己煮粥的要好很多,特别是肠胃和皮肤的改善非常明显,可能是润茗堂原料烘炒的火候控制得更好,粉粉磨的非常细,比杂粮粥更好消化吸收,现在我们全家人都拿来当早餐了,既方便又省时间。


我爸是多年的老风湿,夏天非常湿热,每隔几天他的关节就疼的厉害,看了很多医生都治不好,疼起来只能吃止疼药,去年他吃止疼药吃到胃穿孔,住了一星期院才回来,前两个月我买了几瓶薏米红豆芡实粉给他调理,最近听他说风湿好了很多,已经有一个多月没犯了,肠胃功能也变好了,气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴,再没有什么比家人的健康更重要了!


润茗堂薏米红豆芡实粉的配方精巧无比,其中芡实,茯苓、薏米是健脾祛湿的主药,这三种食材要炒制过后健脾祛湿效果更好,性质温和不会太寒凉;方中茯苓、薏米、葛根健脾渗湿,山药、小米滋补脾胃,滋补五脏;薏米、茯苓有养肤美白、淡斑的效果。各原材料相辅相成,丝丝入扣,有着严密的思路和逻辑。

薏米红豆芡实粉祛湿排毒的原理:

薏米:薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效;经常食用可达到保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果。

芡实:有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。

茯苓:茯苓有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神等食疗效果。用于小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,脾虚食少,泄泻,心悸不安,失眠健忘,遗精白浊。

红豆:红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。

山药:有补肝肾,滋五脏,健脾养胃,修复胃粘膜等食疗效果,还有益精血,润肠燥,乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、保护肝脏等功效。

葛根:葛根富含植物黄酮类物质,可保养皮肤,淡化色斑,丰满胸部,促进黄褐斑减退、消失,青春痘明显消退,皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。它还具有清热解毒、补肾健脾、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。

 

这8种食物消除水肿的功效堪称兵器榜第一,且清血解毒,健脾养胃,润肠排毒,对斑点和青春期的痘痘也有效,是女人餐桌上的必备美容品!

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,还要养脾胃,非红豆、薏米、芡实、茯苓莫属。 我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃,还减轻了老妈每天早起为我做早餐的负担。


还记得之前每次上厕所都得半小时左右,吃了一段润茗堂薏米红豆芡实粉后,我明显感觉自己大便干结情况好了很多,排便通畅,而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了,身上的湿疹也退了,真心觉得不错。  

  

中医建议,坚持吃红豆薏米,最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的葛根开胃宽肠的芡实一起食用芡实健脾胃,祛湿气,消水肿,让脸迅速变小;茯苓除了祛湿消肿外兼具美白功效,淡化色斑,使皮肤白嫩;葛根富含植物黄酮类物质,可保养皮肤,淡化色斑,丰满胸部,令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽薏米促进黄褐斑减退、消失,青春痘明显消退,皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善

  

买的时候要注意:

现在市面上鱼龙混杂,购买薏米红豆芡实粉一定要认准天猫润茗堂旗舰店保证能买到正品。

中医教授配比好的8种材料才能达到好的健脾祛湿效果,要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料低价出售,以次充好,蒙骗消费者,健康是最重要的,不要拿自己身体当实验。

 

润茗堂薏米红豆芡实粉产品通过国家食品安全认证:

  

代餐减肥,养出易瘦体质

减肥要控制热量摄入,但万不可节食更不能随便吃减肥药,这两者都会扰乱身体的新陈代谢,变成一吃就胖的易胖体质。有减肥需求的朋友,建议搭配“ 润茗堂胶原蛋白代餐粥 ”代替晚餐食用,这款代餐粥含有胶原蛋白、魔芋、葛根、蔓越莓、葡萄干、红枣等天然材料,有热量低,饱腹感强,营养全面的特点,坚持食用有减肥代餐、美白祛斑、延缓肌肤衰老等食疗功效!

        

 ●润肠通便,无毒一身轻

便秘使人容颜易老,百病丛生。只有当肠胃舒适顺畅,体内毒素无积压,才能远离病痛,皮肤光滑靓丽,中医常说:“肠道垃圾,蕴久成毒;清理便秘,排毒养颜”。有大便干结,便秘、口臭困扰的朋友们可以试一下润茗堂大麦若叶魔芋薏米粉,这款产品有润肠排毒、除口臭、中和体内酸性毒素、预防癌症等食疗功效,是日本非常流行的健康养生产品。

 

以血为本,以血为用

女人一辈子都和血有不结之缘,除了每个月必须来的“好朋友”,之后怀孕、生产,甚至哺乳,女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此,“女人以血为本,以血为用”,要想一生健康幸福,就一定要从养血做起,多吃点“ 润茗堂阿胶红枣枸杞粉 ”,补充气血,皮肤轻松就可变的水嫩了。
 

清肺润肺,滋养肌肤

现在的工业发展导致了空气严重污染,加上吸烟人群越来越多,导致肺癌变成了中国发病率第一的恶性肿瘤,已经严重威胁到大家的健康,在日常的饮食里要多吃清肺润肺的食物,没时间养生的朋友们可以多吃润茗堂杏仁百合雪梨粉”滋养肺部,帮助排出肺部垃圾,减轻肺部负担,远离肺癌。坚持食用还有滋养肌肤的效果。

微笑,是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。


以下10件事最伤脾胃,增加湿气,少做最好

  1、狂吃冷饮

  冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。

  2、猛吹空调

  空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。

  3、穿衣露腰腹

   很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。

  4、喝太多凉茶

  对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

  5、不吃主食

  很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择
  6、蔬菜只吃生的,不烹制

  热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。

  7、沉迷麻辣重口味

  夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

  8、大量喝酒

  酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。

  9、饥一顿饱一顿

  脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

  10、经常熬夜

  很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。

 

千寒易除,一湿难去!湿毒对于人体来说最难调解,旁人也无法帮忙!在夏天一定要多食薏米红豆芡实粉,帮助祛除体内湿邪,外调加内养,坚持食用可让肌肤细腻白嫩,体态轻盈,头脑灵健!

没有淘宝账号的朋友可以上京东搜索:润茗堂旗舰店,一样可以购买到润茗堂正品,用微信支付非常方便哦~



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