深秋的西溪除了美景，这些养生食材你知道吗？

2022-02-16 11:34:42

秋高气爽，游山玩水，不亦乐乎？
此时切勿因眼前的美景而忽视了养生哈～
许多因素往往在不经意间影响着我们的健康
且夏季耗损也应在此时及时补充
所以秋季亦应特别重视养生保健

关于食疗养生

在西溪洪园这样秀美的地方

你知道这里藏着

很多关于秋季的养生食材吗？

今日小编就给

你们找一找洪园里的养生植物

不仅可以观赏还可以吃

简直是一举两得

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秋风昨夜过西溪，吹染黄叶晨霜时！此时的西溪，正是秋水如碧，风雨怜人，窗外云烟缥缈，溪上仙雾缭绕，恍如云中仙境。

而在洪园的这样的环境下，还有这些养生植物，简直是件神奇的事。下面就看看，有哪些养生植物吧！

1、狗尾巴草

狗尾巴草，别名狗尾草。在寿堤那狗尾巴草长了很多。狗尾巴草秆、叶可作饲料，是牛驴马羊爱吃的植物，秋季的干草还可以作燃料生火烧水做饭，取暖铺床。它具有有祛风明目，清热利尿，解毒杀虫等的作用，而且还可以入药内服或者外用。

2、婆婆丁

婆婆丁，又叫蒲公英。这种植物洪园到处都是。婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝；还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶。

3、阿拉伯婆婆纳

阿拉伯婆婆纳，玄参科一年至二年生草本植物。这种植物，去洪园游玩的小伙伴肯定不陌生。因为到处都是。它全身可供药用，可治疗风湿痹痛，肾虚腰痛，外疟等症。它焯过后清炒或者凉拌都可以，不过一般不单独使用，和其他野菜合用，口味更佳。

4、水芹菜

水芹菜又叫河芹，清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌。它的茎是中空的，叶子呈三角形，花是白色，主要生长在洪园潮湿的地方，比如河边。水芹菜有我们常吃的有猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹拌花生仁。

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以上这四种植物

不仅吃的美味

还有利于身体健康

看完后的你

有没有觉得洪园

不仅景美

而且还是个养生基地吖~

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