茶能不能跟咖啡同饮？

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　　茶和咖啡不管是在西方还是在中国，都是人们日常较常饮用的饮品。可是当我们把它们放在一起的时候，茶和咖啡可以一起喝吗？下面中国吃网告诉你茶和咖啡可以一起喝吗。

　　一、茶和咖啡能一起喝吗

　　从营养成分上来看两者没有冲突，理论是可以一起饮用，从功能上看咖啡和茶都有醒脑提神的功效，咖啡是对脑部起作用，而茶是对肠胃起作用，咖啡和茶一起喝对身体没什么坏处，但同时喝对身体机能调节要求较高，因为身体要同时分泌两种消化酶。而且同时饮入大量水对身体酸碱平衡不利。建议早上喝咖啡，下午喝茶，晚上喝温水或蜂蜜水。

　　二、酒、咖啡、茶水混喝的严重后果

　　1.解酒忌浓茶

　　醉酒后喝大量浓茶解酒不但起不到解酒的功效，反而加重解酒的痛苦。酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而喝酒后喝浓茶，茶中所含的咖啡碱会迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛过早地进入肾脏，而乙醛对肾有较大刺激作用，反而使肾脏受损。

　　2.酒精忌咖啡

　　酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡中含的咖啡因，同样具有较强的兴奋作用，两者同饮，对人体神经刺激较大。如果在神经紧张或烦躁的时候这样饮用，会加重紧张、烦躁情绪。患有神经性头痛、经常性失眠、阵发性心动过速的人后果更为不妙。

　　三、喝咖啡的最佳时间

　　1.早上：上班路上07：00-09：00

　　2.白天：工作中09：00-17：00

　　（1）上午：11：00-12：00

　　（2）中午：午餐后13：00-14：00

　　（3）下午：下午茶歇16：00-17：30

　　3.傍晚：下班前17：30-19：00

　　4.晚上：晚餐后20：00-22：00

　　四、早上喝咖啡还是喝茶

　　据英国《每日邮报》报道，一项新研究表明，茶和咖啡在助益健康方面各具优势，但也各存风险。

　　茶有助于预防一型糖尿病，降低肥胖、心脏病和癌症的风险。研究显示，一天喝4次红茶，且连续喝了六周的人们，其压力荷尔蒙皮质醇水平明显降低。喝绿茶则能将女性患食道癌的几率降低60%。由茶树的嫩芽嫩叶制成的白茶里浓缩了更高的抗氧化物，能对抗衰老，抑制新脂肪细胞的增长，还能预防癌症。

　　但是，茶叶中可能有残留农药，即便它被贴上了有机茶叶的标签。茶叶中的单宁酸还会阻碍血液对铁元素的吸收，从而导致贫血。研究还发现，喝太烫的茶会增加患食道癌的风险。

　　与此同时，研究发现，咖啡虽然常被认为不如茶健康，但确实存在诸多好处，例如帮助中年男性预防痛风、肝损伤、肝癌，并延缓老年痴呆。咖啡还能增加止痛药的药效，对老年人来说，能提高短期记忆力和反应时间。科学家相信，咖啡中的化学物质可以被用作研制治疗心脏病和失眠的新药。

　　但另有研究表明，咖啡会减少通往心脏的血流量，还会让牙齿变色。丹麦一项研究发现，一天喝8杯以上咖啡，会大大增加女性死产的风险。以上研究大部分否是基于加了少量糖和奶的黑咖啡，并没有选用咖啡店里售卖的高卡路里咖啡。

　　五、适合办公室喝的茶

　　1.薄荷柠檬茶

　　对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢？小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。

　　2.薄荷菊花茶

　　制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。

　　3.茉莉花茶

　　很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

　　四、护眼茶

　　1、三花枸杞茶

　　用玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞开水冲饮，有宽中利气、利水消肿、化痰逐饮、降脂提神、活血养胃的功效，最好在晚间喝。

　　2、三花茶

　　用少许菊花、金银花、茉莉花，泡水作茶饮，能清热解毒，还能防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，经常服用还能降火和宁神静思。

　　3、枸杞红枣茶

　　将冷水煮开，后加入红枣、枸杞，再煮大约5分钟，加入冰糖，直至溶化，具有滋补肝肾、明目，润肺止渴的功效。

内容来源：中国吃网

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