“虐狗”节，TA才是你的真爱！

曾经有一条温暖的秋裤放在我面前，我没有珍惜

等我挨冻的时候我才后悔莫及

人世间最痛苦的事莫过于此

如果上天能够给我再穿一次的机会

我会对那条秋裤说：我爱你

如果非要在这条秋裤上加上一个要求的话

我希望是“羊绒”的。。。

春节过后的“倒春寒”相信大家都有所体会，腿冷，手冷哪都冷，小风一吹冷起来真是要命。在这”春寒“里的“情人节”，拥有一条厚实又洋气的秋裤，你也一样很幸福！

其实，初春是春天的前奏，是由冬寒向春暖过渡的时节。阴寒未尽，阳气渐生，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，说的就是这“倒春寒”天气。

春季养生应遵循养阳防风的原则，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，此时人体的阳气犹如刚刚发芽的幼苗，气血已经从内脏开始向外走，而此时天气阴寒未消，身体虚弱之人阳气会生发无力，因此我们需要通过饮食、调养等来达到生发阳气的目的！

将“春捂”进行到底！

春季天气乍寒乍暖，人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜过早脱掉冬装换春装。应该注意保暖、防风，有一条秋裤在身是再好不过。而且，“情人节”穿一条秋裤也能增加防御指数和温暖（你懂得。。。）。

春捂要重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。但如果“捂”出了汗，再被冷风一吹，反而容易着凉。

此时，也不建议进行室外的高强度锻炼，特别是老年人更应注意寒冷容易诱发心脑血管疾病。

伸懒腰，养阳护肝

在中医养生文化中，有“春夏养阳，秋冬养阴”的理论。它是根据自然界和人体阴阳消长、气机的升降出入、五脏盛衰不同时间的特点状态，所制定的养生原则。

春在五行属木，与肝相应，具体到人体脏器而言，肝脏功能在春季变得活跃，因此初春养生应以养肝护肝为先。

肝主疏泄、藏血，影响着气机升降和血液运行，肝气通达，就会身体轻松、精力充沛；肝气受损，人很容易出现疲劳困倦、眼干目涩等不适。因此，春季首先要让肝“休息”好。过度劳累会严重耗损气血，直接影响肝藏血的功能。

护肝除了远离烟酒，注意饮食，最简单的方法是伸懒腰，伸腰展腹并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节的作用，使肝脏得到“锻炼”。动作要领：伸展时，要尽量吸气；放松时，全身肌肉松弛，尽量呼气，效果会更好。

老年人经常做这一动作，可增加肌肉、韧带弹性，延缓衰老。

立春后饮食忌酸

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸。因为在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。

具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。

立春后饮食忌辣

立春后阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，所以通过饮食养生就显得十分重要了。

立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤食物。与冬季不同的是，立春后羊肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。

春天人体新陈代谢加快，因此应多选用升发又有营养的食物，如：黄豆芽、大枣、鱼类、蛋类、香蕉、蜂蜜等。

由于冬季新鲜蔬菜较少，聚积一冬的内热要散发出去，所以还要多吃一些新鲜蔬菜，如：春笋、油菜、菠菜、芹菜、荠菜等，可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。

初春时正是人体调养身体五脏的大好良机，《黄帝内经》在谈到人如何才能长寿时，也明确指出“智者之养生，必顺四时而逆寒暑”。顺从四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，人体才能保持健康。

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