体内有湿?国医大师教你巧祛湿

2020-10-17 13:47:50


国医大师路志正总结:湿非一病、百病兼之。如,风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。湿邪也有地域差异:南方、沿海地区多以外湿为主,北方以内湿为主。


外湿致病
外湿即自然界的水湿,如云雨雾露等。外界湿度增加,也是致病因素。如雾露时,空气流动慢,悬浮颗粒多,容易伤害呼吸系统。出汗是一种重要的散热、除湿的途径。湿度大,不利出汗以调节体温,所以夏天高温高湿时,人会感觉难受,甚至中暑。

北方多湿的原因
一、生活习惯的改变:酒生湿
二、冰箱、冷饮
三、膏粱厚味(如肉、细粮)、内生痰浊
四、走路少,代谢少,湿的滞留
五、精神紧张


如何判断体是否有湿邪呢?

一、便溏或大便不成形;

二、身体困重,不喜动、易疲劳;

三、食欲不振或食后易饱、易腹胀;

四、舌苔厚腻,舌边有齿痕、舌体有裂纹




祛湿秘籍:芳香化浊


“香者,天地之正气也”。荷叶、荷梗、藿香等芳香类中药材,质轻,具有升散的作用。藿香,清热祛湿,适用于中暑加湿引来的病症、夏季感冒、水土不服引起的食欲不振等。荷叶、荷梗,微甘微苦,祛湿清热,芳香化浊。荷叶含有多种同类生物碱,如荷叶碱、莲碱;黄酮甙类有荷叶甙、桷皮黄酮甙及异桷皮黄酮甙等。鲜叶有解暑、清热、利湿、止血的功效,主治中暑、肠炎、眩晕、吐血、尿血等;干叶有生发元气、主脾开胃、降血脂、降胆固醇的作用。荷梗,还可宽中理气。荷叶可以单吃,也可做菜。


国医大师的祛湿食疗方


荷叶:解表,散寒,祛风,行气,和胃安脾,升散。

绿豆衣,为绿豆的种皮,将绿豆用清水浸泡后取皮晒干即成。性味甘,寒。归心、胃经。功同绿豆,但解暑之力不及绿豆,其清热解毒之功胜于绿豆;并能退目翳,治疗斑痘目翳。


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