我们用味道疗伤,用一杯烈酒说再见。可惜,时光却赐给了我另一道伤疤,一身肥肉又跑来跟我打招呼了,啊,小样儿,别跑,看姐怎么把你统统灭掉……
此款菜肴有健脾胃,养肾阴,去秋燥等功效,是老少皆宜的的营养佳肴。|红薯|能使人“长寿少疾”,且能益脾胃,强肾阴,。|玉米|的营养价值和保健作用很高,有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
备用食材
01步骤
将青豆、红薯分别煮上2-3分钟,并沥干
02步骤
倒入油,放入葱花爆
03步骤
倒入红薯丁翻炒片刻,并加少许糖
04步骤
加入青豆、玉米粒,并淋少许水翻炒
05步骤
加入胡椒粉、红椒、鸡精
06步骤
淋入水淀粉翻炒均匀关火
这是专为夏天而来而准备的刮油季,为了夏天能够美美的穿上漂亮的花裙子,让我们一起来狠狠的刮油吧。这个色彩缤纷的彩蔬卷,低热量,高营养,是一道秀色可餐的减肥餐
备用食材
01步骤
将彩椒、胡萝卜切丝
02步骤
将白菜、菠菜焯水
03步骤
将蔬菜丝码在白菜叶上
04步骤
卷成卷,并切断
05步骤
在锅中放少许水,加入盐、蚝油、水淀粉,煮至粘稠
06步骤
将汁浇在彩蔬卷上
丝瓜富含B族维生素,有健脑的作用;它还含有皂甙类物质,具有一定的强心作用。丝瓜性凉、味甘,具有清热化痰、解毒、凉血止血、祛风通络、下乳汁、美容抗癌等功效,并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。
备用食材
01步骤
将丝瓜去皮切段,蒜切碎
02步骤
将丝瓜段码盘,上面放上碎蒜
03步骤
将之放入开水锅中蒸上6分钟
04步骤
将丝瓜蒸出来的汁倒入锅中加上少许盐及酱油烧开
05步骤
并加入水淀粉进行勾芡
06步骤
将勾芡的汁淋在丝瓜盅上即可
黄瓜降糖,淀粉降火。红薯淀粉成为人们日常生活中不可或缺的食物之一。红薯还能抑制肌肤老化。红薯中的绿原酸,可抑制被认为能导致出现雀斑和老人斑的黑色素的产生。
备用食材
01步骤
将上面相关食材切丁
02步骤
起锅下油下肉丁、红薯、洋葱、黄瓜
03步骤
倒入米饭,加入白葡萄酒焖会儿
04步骤
将米饭压碎,并加入两碗水
05步骤
加入蟹肉、葱白,过会儿加入盐、糖、淀粉
06月
加入葱和鸡蛋,顺时针搅匀出锅
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