女人气血不足？老祖宗留下的3种食谱，一学就会！-广西板蓝根冲剂联盟

“我有爱敷面膜的习惯，很多面膜有激素，可不可自己调面膜？”

“黄褐斑、鱼尾纹、眼袋都出来了，我这要赶紧保养了，有什么好主意？”

为此，笔者专访了永康中医创始人李永康先生，这位中医美容领域的重要人物，一针见血地指出：女人以气血主事，女人一些常见老毛病，如月经不调、失眠、色斑等，大多是气血不足所致。其实，早在两千多年前，老祖宗就留下的食疗方，从杨贵妃、武则天、慈禧等养生秘诀就足可见神奇魅力，可简单介绍三种，一学就会。

养血调经美食NO.2：莲藕木耳老鸭煲

主料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只

配料：精盐、鸡精、生姜黄酒适量

功效：滋阴清热、凉血止血

养血调经美食NO.1：膏滋

方解：膏滋源于两千多年前《黄帝内经》；由人参、白术、桑椹子、阿胶、枸杞、桑葚等药食同源的中药，经过八繁古法工艺熬制而成

服用方法：早晚一勺，温水冲服。味微甘甜

适合：气血亏虚，经期整体不规律，经期提前或延后，经量增多或减少，经色淡或发暗、有血块，经期胀痛难忍；闭经、绝经提前，神疲乏力，情绪烦躁等

“一膏百草，八参九灵”！好的膏方，胜得过八颗人参，九根灵芝。膏滋在中药界的地位，相当于美食中的燕鲍翅。它用料精贵，熬制复杂；数十味地道药材经“选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收等工艺，反复浓缩、提取的精华。

100公斤药材只能提取约10公斤膏滋，可以说是精华中的精华，是集滋补与享受于一体的养生珍品。在明清时，只有达官贵人、缙绅富商的太太、小姐才能享用。

熬制好的膏滋，色如乌金、晶莹透亮；气香味甜、味如琼浆、回味悠长；其形浓稠绵软，一拉成丝，滴水成珠。用温开水化开，入口品味，可谓是舌尖上的高级享受，滋养一身之气血，平衡内外之阴阳，调补女性各种例假紊乱、经期胀痛，对例假紊乱引起的怀孕难、长色斑、更年期烦恼以及月子问题也有不凡的滋补之功。有的不仅月经顺了，皮肤好了，睡眠好了，色斑淡了，脾气好了，更有女人味了，夫妻感情更和谐了。

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