千锤百炼的心，却因咳嗽变得脆弱！

妈妈们总觉得自己像个女超人，任何问题都能够迎刃而解；什么样的人生场面没有见识过，生老病死、生娃鬼门关、非典等等都经历过来了，可是却经不住宝宝的一声咳嗽。

宝宝咳嗽妈妈心疼，手足无措的妈妈想让宝宝有所缓解。吃药，是药三分毒，也并不清楚宝宝到底是什么原因引起的咳嗽。那么今天就咳嗽这一话题，我们来聊一聊！

宝宝咳嗽是为了排出呼吸道分泌物或者异物而做出的机体防御反射动作。换言之，宝宝咳嗽其实就是保护自己的一种生理现象。妈妈们看到这里是不是觉得略微放宽心了点呢？宝宝咳嗽过于剧烈影响到了睡眠和休息甚至饮食，那么就不再是一种本能的反应了，妈妈们应该考虑是不是由于某种原因引起的，应该针对咳嗽对症下药，而不是就盲目的作出判断！

最常见的为呼吸道感染引起的咳嗽，也就是感冒引起的咳嗽；还有常见于三岁以内的宝宝患上支气管炎属于急性上呼吸道感染疾病，而诱发原因大多在春季；也有些宝宝因为咽喉黏膜不舒服、喉部发痒，从而刺激到宝宝咳嗽，往往会比较强烈。还有异物的吸入和反流性食道炎也会诱发宝宝咳嗽。

那么而妈妈应该怎么做呢？

1、  宝宝咳嗽可以把他抱起来，抚摸背部，轻轻拍打。如果宝宝已经入睡，可以太高上半身侧躺，让宝宝左右侧睡交替，有利于呼吸道分泌物的排除。

2、  热水袋中灌满40摄氏度的热水，用毛巾包好，敷于宝宝北部且靠近肺的位置，针对上风出现的感冒早期症状较为灵验。

3、  在宝宝咳嗽期间避免吃油腻、生冷的食物，以清淡为主；多吃新鲜蔬果。

新手妈妈们

说得好容易呀，但是该如何给宝宝吃什么？该怎么吃？我都觉得好困难哦！

严妈能不能详细说一下呢~

梨
具有清热解毒，治疗咳嗽的疗效；帮助消化的作用。含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。但是宝宝可以适当吃的，不过不要过量，以免引起宝宝腹泻等不适。

银耳
银耳有滋阴润燥的功效，可以作为宝宝去火的辅助食疗。银耳可以作为肺热咳嗽、肺燥干咳的辅助食疗，所以如果宝宝有出现肺燥干咳的情况，可以摄入银耳化痰。但是，一定要剪碎后再给宝宝食用，而且腹泻的宝宝不可食用，否则会加重病情。

【小贴士】干的银耳先用水泡一两个小时，换水，煮沸三分钟，再用小火炖半小时以上，煮到很软或成黏稠状即可。吃时冷热均可，稍加冰糖孩子更容易接受，每天三至四次，每次一小碗(约100毫升)。

橘子

含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及胡萝卜素等十余种营养物质。橘子味甘酸，性凉，具有很好的开胃理气、补益肌体、止渴润肺的功效。橘肉上面的白色经络有化痰消滞的功效，适当吃点可以帮助宝宝消化。但是妈妈们要注意，月龄较小的宝宝还没有咀嚼能力的时候，不要整块的橘子给宝宝食用。

接下来严妈就以上三种食材来和大家说说，这样的“食疗”应该如何做！

【食材】
银耳、适量冰糖
【做法】
1、干的银耳先用水泡一两个小时，换水，用辅食剪刀到剪碎。

2、砂锅内倒水，先煮沸三分钟，再用小火炖半小时以上至软烂。

3、再加入适量冰糖，待糖溶化后即可服用。
【适宜年龄】
8个月以上
【小贴士】
滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃。
一定要弄碎弄小块哦，不然太大块容易造成宝宝吸食呛着，并且一定要煮烂了给宝宝吃，要不不消化。冰糖要最后放，早放冰糖银耳不容易煮烂。

【食材】
橘子
【做法】

1.将橘子用水冲洗干净，

2.放在50℃左右温水中泡3分钟，去除表皮残留农药。

3.取纸巾或者干净的布，来擦橘子。

4.把橘子表面的水，擦干。

5.依次把所有的橘子擦干。

6.锅烧干，把橘子放进去，用小火慢慢加热。

7.用铲子不停的翻炒金桔，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。

【适宜年龄】
6个月以上食用爸爸妈妈剥好的，有一定咀嚼能力的可以小片橘子直接食用
【小贴士】

开胃理气、止渴润肺的功效，对于消化不良、口渴咽干、干咳无痰等症有一定的治疗效果。

【食材】
梨、适量冰糖
【做法】

1、把梨蒂头切掉，挖出中心的李肉；冰糖敲碎。
2、把梨肉切块，然后加入适量清水在盅内。

3、把梨头盖盖上，然后蒸20分钟左右即可。（出锅时可以适量的撒一些冰糖粉末。）

【适宜年龄】
6个月及以上的宝宝
【小贴士】

润肺化痰，对于上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰都有较好的效果。

严妈说