深度干货 | 媲美10罐加多宝的“凉茶”长什么样？

怕上火，喝加多宝！

小孩儿都知道的广告，今天就掰扯掰扯。首先声明一下啊，在凉茶品类中我是加多宝的深度爱好者，这真不是要黑加多宝，就是看看它的适用性。

作为一名“天天被虐千百遍，仍然坚持干”的资深白领，上火这事情是挡也挡不住的，熬夜写文案上火，聚会吃个火锅上火，着急给客户发货上火，连成就感满满兴奋了也上火……妈妈说：“年轻人火力就是大！”我火力大，我火气还大呢？点开“查看历史文章”，看看上一期文案你就知道我的日常了。

每当这个时候，我就想到了高二暑假补课时，老师对着同处一室的70多个同学说：“教室闷热不是心烦意乱的借口，心静自然凉！”靠定力失效之后，我就想到了冰镇加多宝，那个甜~甜~甜~甜~，跟喝了罐没气泡的可口可乐一样，我倒是挺（bu）迷（pa）恋（pang），但是这玩意对下火真的有效吗？直到我看到妈妈网的一篇分析文章，这好像不是有没有效的问题，是饮用方法和适用人群的问题，先看部分摘录：

加多宝早在2003年7月就为“加多宝凉茶”申请了保健食品批号——卫食健字(2000)第0437号。，关于“加多宝凉茶”卫食健字(2000)第0437号后面的功效上，只写了“清咽润喉”四个字。

当然，从加多宝的配方看是有一定下火作用的， 加多宝由仙草、鸡蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草、甘草七味中草药组成。加多宝中草药的功效大多都是清热解毒、降火祛湿。其中鸡蛋花、夏枯草和甘草还有祛痰止咳的功效；布渣叶还能消食化滞，开胃解渴；仙草可以清暑，解热利水；菊花可以疏风解表，清肝明目，平肝熄风。金银花自古被称为清热解毒的良药，既能降血降火，疏散风热，凉血止痢，还能清解血毒，用于各种热性病。

甜而下火的加多宝能当凉茶饮用吗？其实这些经过二次加工的凉茶保健品，含糖量奇高，像加多宝这种极高糖类的饮料饮用过多，很可能增加肥胖及出现各种慢性病。加多宝的热量到底有多高呢？一罐加多宝310ml，热量大概是110卡，相当于步行4000米才能消耗完。除此之外，罐装凉茶为了便于长期保存，还含有一定的调味剂、色素及防腐剂，这些也是与下火无关的成份，对身体也无好处。

另外，凉茶千万不能冰镇喝，你的肠胃是受不了的，下火茶一定要热着喝，新鲜热泡是最好的选择。亲们可要多留心眼，如果上火还是喝点自家泡的凉茶吧。

▲以上摘自妈妈网（mama.cn）《加多宝的成分》

显然，我所喜爱的加多宝味道上很美（个人口味），但是肯定是不适合各位女神的，也不太适合上班族，总不能买一堆放办公桌上吧。说到底，加多宝只是一种口味独特的饮料，并不能算是真正的凉茶，不能作为茶品长期饮用，喝清凉下火的凉茶还是要买专业的茶品。

都写到这里了，我就不得不再多说几句了，作为下火花茶中传统的三杰（金银花、胎菊、玫瑰花），金银花是当之无愧的百搭王者，可以一枝独秀撑起一杯口感绝佳的茶，也可以与白糖、冰糖、胎菊、玫瑰花、甘草等等等等一起，调制出你喜欢的味道，性温而口感佳！

一杯白开水，分分钟的时间，享受一个“番茄工作时间”后5分钟的惬意茶时光。