防癌去病!秋天这几种水果堪称“果中人参”!

2021-10-07 16:47:24

景德镇日报



秋季有几种水果堪称“果中人参”,不仅好吃,还能防病,对一些重大疾病也能预防,这个季节一定别错过。



NO1,苹果

Apple




民间流传一种说法:“每顿饭后一个苹果,从来不用请医生”。


1、预防肠癌

苹果中的有机酸和纤维素能排出体内堆积的有害物,防止肠癌隐患的出现。

2、秋季感冒

秋季天气干燥,容易引发感冒,平时常吃苹果能防止感冒咳嗽的出现。

3、增进记忆力

苹果有“智慧果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。

NO2,香蕉

Banana




1、减少中风

秋天气温下降,老年人容易因血管收缩引起中风。每天吃1-2支香蕉,可使中风发病率减少40%。

2、恢复视力

秋季眼睛很容易干涩和劳累。常吃香蕉不仅缓解眼睛疲劳干涩,还能对视力恢复有一定帮助。

3、防止“秋愁” 

秋天万花凋零,让人抑郁,常吃香蕉大脑会分泌充足的血清素,能刺激神经系统,给人带来快活安宁。

NO3,梨

Pear



吃较多梨的人比不吃或少吃梨的人感冒几率要低,它被称为“全科医生”。

1、防止秋燥

秋季干燥容易上火。梨柔软多汁,在秋季食用能防止人体津液缺失,杜绝秋燥。

2、保护肺功能

空气中的雾霾时刻威胁着我们,多吃梨相当于给肺加上一层防护,保护肺部免受空气中灰尘影响。

3、消除皮肤问题

梨具有清热解毒的作用,常吃能缓解皮肤瘙痒。记住,皮肤有问题不要吃辛辣,海鲜等食物,也不要抽烟喝酒。

NO4,猕猴桃

Kiwifruit



猕猴桃被称为“抗癌圣品”,尤其对经常吃烧烤的人来说更是如此。

1、防癌抗癌

经常吃烧烤体内会产生致癌毒素,猕猴桃中含有抗癌成分能够有效防止癌变发生。

2、增进性功能

猕猴桃含有丰富的精氨酸,增强性能力,成就了无数个,另外猕猴桃能改善前列炎和小便涩痛。

3、抗击糖尿病

猕猴桃能抗击糖尿病。他能刺激细胞分泌胰岛素,可以降低糖尿病患者的血糖含量。

NO5,葡萄

Grape



葡萄的作用连医生都很佩服,叹服天地造物,堪称“果中珍品”

1、防止细胞癌变

葡萄中含有一种叫自藜芦醇的物质,能有效防止正常细胞癌变,还可以抑制已恶变细胞扩散。

2、阻断乙肝病毒

乙肝病毒容易传染,葡萄中含有天然聚合苯酚,能与病毒中的蛋白质融合,使其失去传染疾病的能力,杀灭病毒。

3、紧致去皱

葡萄抗氧化能力极强,常吃可起到抗衰老的作用。

NO6,山楂

Hawthorn



山楂是中国特有的“药用食用”兼用的水果,防癌抗癌。

1、预防肝癌

肝脏是解毒的,在养肝护方面堪称一绝,不仅清除胃肠道有害菌,还可预防肝癌。

2、预防痛经

女性痛经是一件比较揪心的事,而在姨妈来之前吃点山楂,能有效防止痛经的出现,妹子一定要试试。

3、改善痘痘

吃山楂可以抑制皮肤油脂分泌,减少痘痘的出现。

NO7,甘蔗

Sugar cane



甘蔗是水果中唯一的茎用水果,浆汁甜美,被称为“糖水仓库”。

1、虚热咳嗽

人体津液流失会引起咽喉肿痛、虚热咳嗽,而甘蔗能补充人体津液,防止以上情况的出现。

2、醒酒护肝

甘蔗具有醒酒护肝的作用,能平静酒后烦躁,头晕呕吐。场合多的人,酒后来上一杯甘蔗汁。

3、抑制癌细胞扩散

甘蔗糖类有一定的抑制癌细胞的作用。还可以改善心烦口渴,口臭等情况的出现。

NO8,柑橘

Citrus



柑橘含有丰富的钾、B族维生素、维生素C及抗氧化成分、抗癌成分、抗过敏成分。

1、预防动脉硬化

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,预防冠心病及动脉硬化。

2、抵御癌细胞生长

柑橘含抗癌元素“诺米灵”,它能分解致癌物质,抑制和阻断癌细胞的生长。

3、脚气灰甲

柑橘含有丰富的维生素B1,能增强皮肤免疫力。

NO9,柠檬

lemon


经常喝柠檬水的人皮肤又白又嫩,所以柠檬被誉为“护肤之最”。

1、预防肾结石

常喝柠檬水,能提高人体柠檬酸酯含量,有效预防肾结石的形成。

2、预防心血管疾病

喝柠檬水可以防心血管病,可以让血流更顺畅,另外还可以预防高血压和心肌梗死。

3、消除色斑

常喝柠檬水能防止皮肤色素的出现。

NO10,大枣

Jujube




大枣其维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。


1、逆转癌物质

红枣含有一种物质能抑制癌细胞的形成与生殖,甚至可使癌细胞向正常细胞转化。

2、预防动脉硬化

大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,其具有维持毛细血管畅通的作用,从而改善微循环预防动脉硬化。

3、美白养肤

红枣能促使细胞中抗敏含量升高,达到抗过敏效果。

NO11,柚子

Grapefruit




柚子含有极其丰富的营养,素有“天然水果罐头”之称。


1、偏食厌食、消化不良

秋冬食欲增加,暴饮暴食后吃点柚子,可帮助消化,减轻肠胃负担。

2、防蚊虫,促进睡眠

秋后的蚊子比谁都狠,柚子皮能放在床头不仅预防蚊虫叮咬,还能促进睡眠,一觉到大天亮。

3、美白养肤

常吃柚子有美白肌肤的功效。

NO12,板栗

Chinese chestnut




栗子被称为“光明果”,主要因为吃栗子对视力特别好,很适合儿童食用。


1、提高视力

栗子含有丰富的核黄素,可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长,提高视力,减轻眼睛疲劳感。

2、越来越聪明

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等,能防治冠心病、高血压。补脑健脑,提高大脑反应速度。

3、益气健脾

栗子中富含较多的碳水化合物,提供热能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。尤其在秋季更适宜常吃。

养生

水果有许多意想不到的神奇功效,常吃水果不仅皮肤好,得病也少,秋季是养生防病的最佳时机,一定不要错过哦。另外看完记得分享出去哦,让你的朋友看到。

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