【小心】一年中最"诡异"的时刻到了！就在明天！

一年中最“诡异”的时刻即将到来，

芜湖的小伙伴们赶紧做好准备！！！

明天就是——大暑啦~~~

大暑不仅有高温酷热的特点；还有“旱、涝、风灾等各种气象灾害最为频繁”的特点！

“大暑”时节代表了一年中气温最“刚烈”，转折意味最浓的时候！暴雨后就是酷暑、暴晒！在这一年中的气候变化的巅峰，你必须要抓住这个“天时”：少则保你秋冬不病，多则助你旧病尽去！不骗!

首先！为啥“大暑”能作为养生的最重要的千金一刻？一年中的转折点呢？“《黄帝内经•素问》 中所说：“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即助长夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。”“大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，冬病夏治的最佳时机。”

一步步“抓住”大暑，

先说说大暑吃什么？

都知道“头伏饺子二伏面，

三伏烙饼摊鸡蛋”

那么！明日大暑！

要吃!面!了！！！

要吃什么面呢？

豆角焖面

臊子面

杂酱面

芝麻酱凉拌面

再看看中国其他地方大暑都吃什么：台州椒江人：大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补人”，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳；莆田：莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”；山东：山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。

可见！大暑吃羊肉不仅是习俗，更深藏了一些时节养生的民间智慧！由此，给准备了份“大暑菜谱”，集各地习俗和养生加一起的菜谱：凉菜，姜汁调蛋；面：羊肉面！

明天！一定要约面！

另外，民间还有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香的习俗，明天没事可以试试哦~~~

来介绍一下，

只属于大暑的专用养生神物：“姜”

大暑吃姜！事半功倍！效果×2！

为啥大暑吃姜？

“冬吃萝卜夏吃姜，

不劳医生开处方”。

这个时候吃姜可以有这些好处呦！

但是，请注意！！！

男女都应该人手一份的养生食谱：

特别推荐：薏仁绿豆粥

功效：绿豆清热解毒，百合润肺生津，薏仁清热利湿，粳米和胃，共食可清热利湿、健脾和胄。

特别推荐：四大神汤

↓↓↓↓

大暑简历里面说了：

“大暑时节最重要就是：补脾健胃！”

此时补脾健胃，有奇效！

补脾健胃8大食物↓

看到没？

糯米可是补脾健胃的第一推荐！

而且！！！

糯米还有一个专属于大暑的奇用！

在大暑养生中，你必须知道什么是药粥？这是李时珍推荐的！李时珍！推荐的！药粥！

“著名医家李时珍推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，古人称“世间第一补人之物乃粥也”

《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。可见粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。”

糯米粥！大暑的专用药粥！

明日早起，必喝一碗糯米粥！

最后要叮嘱大家几点，

因为大暑真的很重要：

多吃苦味食物大暑

苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。

明日大暑至，

防雨过后就要防高温酷暑，

大家准备好。。。

谁给我做一碗地道的“羊肉面”？