学会秋季养生，妈妈再也不用担心我秋季腹泻与流感了

起因: 

秋季昼夜温差开始增大，但有不少人仍热衷吃冷饮、喝饮料，甚至贪吃冰冻西瓜。因此，每年这个时期，医院急诊中腹泻病人会明显增多。

“不少人认为腹泻是因为吃坏东西，其实并非一定如此。在秋季转换期，腹泻还有可能是‘胃肠型’感冒。有些人感冒表现为发烧、流涕，而有些人则表现为上吐下泻。”专家说。

此外，专家还提醒，有些人肠道吸收功能比较弱，身体机能还未适应秋季天气变化，再加上穿得少，腹部保暖不够，寒气容易入侵导致腹泻。

应对方法:

一旦出现秋季腹泻，发病初期可使用藿香正气滴丸治疗，能有效缩短病程及减轻症状。呕吐、腹泻症状严重且有可能出现脱水的患者，可以在服用藿香正气滴丸的基础上，同时口服补液盐预防脱水。

对于如何治疗秋季腹泻，世界卫生组织(WHO)给出了如下建议：

1.预防脱水

2.纠正脱水

3.继续饮食

4.合理用药：不要滥用广谱抗生素，以避免造成肠道正常菌群失调。

需要特别注意的是，患者出现腹泻时，过去多数人的普遍做法是让腹泻者禁食禁水。这种做法对于秋季腹泻患者来说是不可取的。因为秋季腹泻是由轮状病毒以及星状病毒所引起，排便的次数较多，患者脱水比较严重，继续饮食和及时补液非常重要。否则，容易导致脱水、营养不良、多种维生素缺乏和继发细菌感染等后果。

在治疗方面，由于是病毒感染，抗生素不仅治疗无效，且有可能造成菌群失调等不良后果。同时，患者多数为婴幼儿，盲目使用止泻药物亦有可能引起不良后果。

起因：
1.夏秋两季交替，体质较弱，抵抗力差，不能适应季节温差变化而出现感冒症状；

2.9月份学校集中开学，开学期间，学生短时间内大量聚集，学习、生活环境相对集中，也为交叉感染创造了条件，使流感人群骤然增多。

应对方法：

对应此类季节性流感，专家提醒：提前预防更重要。

1.早晚适当增减衣物

秋季早晚温差较大，老人、孩子和体质较弱的人在出门时一定要带一件外套，以便随时增减衣物。秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

2.勤开窗通风

最好在早中晚各开窗通风三次，每次不低于15分钟。既保持了室内空气清新，又可抑制细菌的滋生。即便在封闭式的楼宇环境中也要打开通风设施，尽量确保室内空气流通。

3.荤素搭配，营养均衡

天气转凉后，人们会食欲大增，但也要注意荤素搭配。在干燥季节要多吃些诸如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等滋阴润肺的食物，少食辛辣。

4.适度锻炼

秋季天气凉爽，适度的运动可以促进血液循环，增进体内细胞的代谢，加强机体各系统的抗病能力。

5.规律作息，保障睡眠

很多人在夏季睡得晚，作息不规律。晚睡习惯如果延续到秋季，则易造成抵抗力下降。在季节交替的时候，要保证规律的作息，早睡早起，适当延长睡眠时间。

如果已经出现头痛、咳嗽、发热等感冒症状，一定要选用适合的药物，及时用药、治疗。

秋季由于寒热交替变化引发的感冒，以发热症状为主，中医一般称为风热感冒。中药柴胡具有明显的抗病毒、抗炎、镇痛、镇咳、提高人体免疫力等作用。柴胡能够有效清热解毒、和解少阳、扶正祛邪，对预防未知病毒和变异病毒引起的各种流行性疾病，控制病情发展，防止继发感染效果显著。