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排毒功效大揭秘,这8款蔬菜排毒功效最好!

标点健康2021-04-05 11:10:57

只有及时排毒才能拥有健康的身体,而排出毒素对于减肥养颜也是非常重要的,今天小编就和大家分享排毒最强效的蔬菜,赶紧一起来看一下吧。




海带



海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。




黑木耳


木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。



绿豆



中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。




白菜



白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果可以排毒养颜。此外,白菜富含膳食纤维,能清肠排毒,白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇能起到排毒的效果。




菠菜



菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。




胡萝卜



胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。




大蒜



大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。




南瓜



吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌作用。



节目预告
 
10月20日(周四)骨质疏松
世界骨质疏松日之际,东南大学附属中大医院内分泌科主任金晖将走进演播室,告诉您生活中究竟哪些因素会加速骨质疏松。
 
10月21日(周五)
奉上4档专题节目
1. 药品说明书:江苏省中西医结合医院药剂科主任药师徐梦丹将告诉您如何正确读懂药品说明书中的那些关键词。
2. 漱口水:拥有一口好牙是一生的福气。南京市口腔医院主任医师、预防口腔科主任龚玲和您聊聊漱口水的那些事儿。
3. 染发过敏:韩国小伙染发过敏,脸部肿成外星人。中国医学科学院皮肤病研究所过敏与风湿免疫科主任姚煦跟您说说染发过敏的事。
4. 儿童异食症:孩子爱咬玩具、爱吃手指?是天生还是患了疾病?江苏省第二中医院儿科副主任中医师高志妹将告诉您孩子吃异物的原因。

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妈妈一巴掌“扇”死自己的孩子?是否棍棒底下出孝子?打骂会给孩子带来哪些心理伤害?我们又该如何正确和孩子相处?南京中医药大学心理学院副教授王挺和您聊聊那些年我们忽略的家庭“暴力”教育。
 
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