香蕉吃了这么多年居然都吃错了！水果这样吃才养人

2021-07-05 08:39:45


金秋时节 瓜果飘香

营养丰富味道鲜美的水果陆续上市



简直诱人到不行

那么你适合吃什么水果呢？

应该怎么样吃呢？


葡  萄




秋季饮食注重少辛多酸，葡萄正是多酸水果

红葡萄适合心血管病人

绿葡萄偏重清热解毒

紫葡萄可美容抗衰老




吃葡萄时将洗净的葡萄用两个盘子夹住

把刀横切进去，葡萄都被切成两半啦~

这就省去剥皮的烦恼啦




芒 果



芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值非常高

对眼睛、肝脏、皮肤都非常好

但芒果也含一些刺激成分部分人容易过敏

因此不宜吃多，吃完一定要洗手漱口




吃芒果时，先将芒果切成片

然后沿着被子一刮

果肉自动落在杯子里~

这样吃就方便多了



猕猴桃




猕猴桃维生素C的含量极高

可以帮助我们镇静心情解热除烦

是秋季水果的极佳之选!

不过猕猴桃性寒

脾胃虚寒者要尽量少吃




吃猕猴桃时先将猕猴桃切成两半

沿着杯壁往下刮

皮就剥下来啦


牛油果

牛油果营养丰富对心血管和美容都有很多好处

其干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸

用牛油果替代眼霜，甚至可以消除黑眼圈

但其脂肪含量较高切记不要吃多哟~




杯子真是万能的削皮利器

牛油果自然也不在话下



草 莓




鲜美红嫩，酸甜可口，香味浓郁，营养丰富

可以帮助消化、通畅

多吃也不会受凉或上火

是老少皆宜的健康食品




洗草莓时先不要去叶子

放入水中浸泡15分钟将农药溶解。

再用用筷子或者吸管一戳草莓蒂就掉了



最后放到盐水里浸泡5分钟

清水洗净就可以放心的吃啦


苹 果



苹果被称为萍婆,是心血管的健康保护神

多食用可以改善呼吸系统及肺的功能

工作之余闻闻苹果的清香,提神醒脑可缓解紧张的情绪



用水果刀削苹果太普通

这不，用电动钻头和刨子

真的是太方便了！（模仿需谨慎）


香 蕉




香蕉含有丰富的钾

有助于降低血压和排便

预防疲劳，延年益寿

但香蕉性寒，脾胃虚寒、腹泻者应少食

胃酸过多者最好不吃，注意不要空腹吃


吃香蕉时要注意不应该从柄部剥

正确的方式是从尾部开始

这样轻轻一下就搞定啦



石 榴




石榴能够减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老

而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效


吃石榴时很麻烦折姐有妙招

用木勺轻轻拍打

就能将石榴粒儿弄出来



又或者这样就可以轻松解决啦



橙 子


橙子中含有丰富的维生素C容易吸收

换季之时，一天一个橙子

能帮助身体增强抵抗力




可以上下各切一刀

橙子瓣儿就连成串啦~



又或者用勺子轻轻按压

就能将果肉和皮分离

吃起来就方便多了




秋天吃水果的讲究get到了吗？

记住根据自身的体况选吃合适的水果

快去降降自己的火气吧!




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