这几种千万不要空腹吃，一定要保护好自己的胃奥

大家都知道多吃水果对身体有益，更有甚者把水果当主食来吃。虽然营养丰富，但吃水果也是有大讲究的，食用不当也会损害身体健康。相信包括我在内的很多朋友都有空腹吃水果的习惯，那我们就先来看看哪些水果不宜空腹食用。

1、山楂 山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

 但是山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，如果空腹状态下食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀、泛酸，对于患有胃病的人群更不适合。另外生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。

2、甘蔗

甘蔗味甘、性寒，具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效，不过脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

甘蔗含糖量很高，空腹大量食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀，还有可能造成“高渗性昏迷”。

3、西红柿 

番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。

 空腹时人体胃酸分泌量增多，番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，会与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。另外未成熟的青色番茄不要多吃，内含有毒的龙葵碱，吃多了可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

4、鲜荔枝 

荔枝味甘，果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。 

荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”，空腹状态下吃大量荔枝会刺激胃黏膜，引起酸胀，会影响正常进食，加剧“荔枝病”的反应，糖尿病，有上火症状的人都要谨慎食用。

5、柿子

 柿果味甘涩、性寒、有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

 柿子中含大量的单宁和胶质还有一些具有可溶性收敛剂成份，空腹食用更易与胃液胃酸出现高浓度融合，有机率导致结石，此时结石可能会堵塞幽门，把胃压升高，使得我们本身出现胃胀胃痛等情况，如何情况严重的话可能还会引起胃结石、胃溃疡、 胃出血等一些严重的病症出现。

 另外不要吃柿子皮，柿子皮是酸沉淀物主要存在的地方，如果连皮一起吃有可能会增加了一些如腹痛、恶心等发病的机会。

6、香蕉 

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

 香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。另外香蕉含有大量的镁元素，空腹吃后会使血镁很快升高，造成体内血液中镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用，不利于身心健康。

7、橘子

 橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

具有开胃、止渴润肺的功效。 橘子多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，会刺激胃黏膜，使胃胀泛酸。因此，最好不要空腹吃橘子。

 8、黑枣

 黑枣性温味甘，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

 黑枣不宜空着肚子吃！黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块，忌与柿子同食。 最后建议各位，多吃水果没有错，但要注意不要一次食用过量，另外注意食物搭配，每天适当补充就行啦！