【健康】长寿的秘诀，他每天都喝这个活到了99岁！

2020-11-19 12:34:59

长寿是每个人都希望的一件事，长寿也就意味着我们的身体必须要是健康的，今天小编给大家介绍一位长寿老人的养生秘诀！

有报道过一位老人已经活到了九十多岁的高龄，但是身体一直都是特别硬朗，问其原因，主要就是经常喝中医养生茶，这些茶都是他自己配置好的，因为老人之前是有学过一段时间的中医的。

五味枸杞茶，准备20g五味子，再准备20g枸杞，将五味子和枸杞放入杯子当中，直接用开水冲泡饮用就可以了，制作方法非常简便,五味子有安神益智的功效，而枸杞子能补肾益精，这两味中药搭配，效果极好，可以健脑养心，尤其是对于脑力劳动者改善心烦气躁、头晕目眩、健忘耳鸣和虚喘短气等症状有很大的帮助。

2.桑菊银楂茶,需要15g菊花、15g金银花、15g山楂，再准备10g桑叶，把这些原料全部都放入锅内，加水煎煮，取汁饮用，也可以放进保温杯当中进行焖煮。方子当中的桑叶、菊花和金银花都是有清热平肝的作用的，山楂长于活血行滞。

3.安神抗衰茶,准备10g灵芝、8g刺五加、6g仙灵脾、2个红枣，把这些原料全部都放进锅内，加水煎煮三十分钟，连渣带水全部都放进茶壶中，用小火煨煮,这款茶比较滋补，灵芝能滋养补虚，安神益智，养心补脾，对于治疗失眠多梦、头晕健忘、气短疲累者都有非常好的缓解作用。

4.龙眼茶，准备10g龙眼、2g绿茶，再准备清水30ml，然后把龙眼肉和绿茶一起放入杯子里面，加入沸水冲泡就可以直接饮用了,这款茶能清热解毒，还能补气养血，龙眼的肉质细嫩，营养丰富，是老少皆宜的滋补品，其性温味甘，归心、脾二经，是可以补心安神的。

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