秋分，寒暑平
2020-08-15 10:51:50
《春秋繁录》：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
一候雷始收声。雷，入地则万物随入也。
二候蛰虫坯户。使通明处稍小，至寒甚乃墐塞。
三候水始涸。春夏气至故长，秋冬气返故涸。
【秋分养生】
按照中医五行五脏配属，秋属金，主肺，秋分之际要注意保养肺气。《素问》中指出“肺者，相傅之官，治节出焉。”
四季的季节特点是春生、夏长、秋收、冬藏，秋季是一个“阳消阴长”的过渡阶段，尤其在秋分以后，阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态，为冬季做准备。
【秋分起居】
勿犯贼邪之风
【秋分睡眠】
早睡早起，迟不过亥正（22点）
【秋分运动】
秋天草木凋零，整个自然界的阳气都在寻找归息的地方。适当的拉伸筋骨，可以帮助提起精神。
【秋分花木】
彼岸花
即曼珠沙华
又叫“红花石蒜”
枫
远上寒山石径斜，白云深处有人家。
停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。
银杏
文杏栽为梁，香茅结为宇。
不知栋里云，当作人间雨。
【秋分饮食】
秋分以后，雨水渐少，秋燥便成为气候主流。平时注意多补充水分，多吃一些水果蔬菜，在饮食调养上可以多食酸味、少食辛味，并配合以甘润之品，以合秋收之道。
菠菜 “营养模范生”
莲藕
生藕性寒，能生津凉血；
熟藕性温，能补脾益血。
吃白食
生活中可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等食物
【秋分祭月】
《礼记》载:
天子春朝日，秋夕月。
朝日之朝，夕月之夕。
这里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。
【秋分用香】
茶香-参
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