苦瓜水有奇效！99%保定人不知道！

2022-04-11 10:14:15

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7月

夏季具有“暑”、“湿”的气候特点，由于天气炎热，人们出汗多、消耗大，常会出现睡眠欠佳，倦怠乏力等不适，出现这些症状时，可借助日常饮食来调节，特别方便~


苦瓜最泻火


● 夏为暑热，五脏属心，容易让人心烦气躁、口舌生疮，也就是老百姓常说的上火。


●《滇南本草》记载：苦瓜入心脾胃三经，可以泻火、清暑、益气、止渴。从营养学角度看，苦瓜含有苦瓜甙、苦味素，能增进食欲、健脾开胃，缓解夏日食欲减退。


注意的是，如何做到让苦瓜不苦


妈妈常说：吃得苦中苦，方为人上人
苦瓜有清火的作用
但有人吃不惯它的苦味
于是(被)学会了吃苦瓜
其实秘密是
把苦瓜滤水后放进了冷藏室

苦不苦，你吃了就知道




-- 冰镇苦瓜 --




［主料 ] 苦瓜 (适量)

［辅料 ] 蜂蜜 (适量)、果酱 (适量)

［做法 ]

1、苦瓜洗净，用小刀削下外皮，尽量不要削到白色部分，一旦削到了还可以再去除

2、放进容器，加入冰块儿，放进冰箱冷藏，吃之前拿出来装盘。

3、蘸食蜂蜜或果酱，那个脆啊，不尝不知道！其中蘸果酱最好吃，都可以当甜品了；

4、不喜欢吃甜味儿的，推荐一款五味汁：大蒜切末，香菜剁碎，加入番茄酱、酱油、醋和糖，搅拌均匀，即可。

但冰镇苦瓜并不是苦瓜的最佳食用方法


苦瓜最佳食用方法

▽

泡水喝



一般苦瓜用来泡水喝是最好的，这样可以清热解毒，还可以美容养颜，经常吃可以促进食欲。


功效1：促进食欲帮助消化

研究发现，经常将苦瓜片泡水喝具有很好的助消化作用，这样食欲也会越来越好，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。


功效2：降血糖

现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一个非常好的方法。


功效3：美容养颜

据悉，苦瓜片泡水喝能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好地增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。


功效4：防辐射

很多的上班族经常坐在电脑面前，所以辐射是非常的大，对于身体以及皮肤的伤害也很大。到底如何才能预防辐射呢？其实很简单，每日服用一小杯苦瓜汁，对于预防辐射会有很大的帮助。


将大约两三片干燥苦瓜片用开水进行冲泡，然后盖上盖子10分钟之后服用。另外，如果觉得味道比较苦，那么也可以适量加入一些红糖或者蜂蜜，加上甜菊叶也是一个很不错的方法，绿茶也可以的，具有很不错的抗辐射效果。


功效5：益肝利尿

科学家经过研究发现，苦瓜片泡水喝能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃，同时还能够有效地降低三脂，分别是高血压、高血脂以及高血糖，对于身体有着很大的好处。另外，益肾利尿的效果也是非常不错的。


功效6：清热解毒

苦瓜片中含有非常丰富的维生素c，所以进入身体之后能够很好地去烦以及消除疲惫，同时清热解毒的效果也很不错，会令我们的精神越来越好。


除了食用


苦瓜水妙用

▽

去痱子


先将苦瓜切成滚刀块状，锅中加满水煮，水开后再小火煮20分钟，晾凉后擦洗痱子，或倒入洗澡水中泡澡即刻见效，小时候妈妈就是用这个方法给橙子洗澡。



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