这些清心解热小验方，比空调都管用

2023-06-05 13:39:33

天是热起来了，三十多度啊，烦不？很多盒饭留言，何老师，天热成这样，有没有一些清热泻火的食疗或者茶疗方啊，当然有啦，这是中医的强项嘛！

生活中，很多家人一说上火了，就会说，吃点苦瓜吧？吃几粒牛黄解毒片吧？喝点金银花吧？但是这对有些人可能会有效，但对有些人却不理想。这其中的原因在哪儿呢？就在于上面所讲的，夏天很多脏腑都会上火。但是，每个表现出来的上火症状却不一样，因此根据脏器的表现症状来“祛火”效果最好。


肝火

中医常说“肝者，将军之官也”。意思是说，肝脏就像个大将军一样，脾气可是暴躁得很。即便是不在夏天，肝火也容易旺盛，出现肝阳上亢的症状，更别说在火热的夏天了。肝火多表现为头痛、脸色红热、口干、咽疼、小便发黄、大便干结等等。另外，“肝木容易克脾木”，因此肝火旺盛，还容易导致脾胃功能不佳，出现食欲减退等。这时候可以选夏枯草、桑叶、菊花各3克，用热水泡茶喝，当然，也可以用冰糖或蜂蜜来调调味。这个方子是一道典型的“凉茶”，可以祛肝火，但是要注意这道茶可不要长期饮用。


胃火

很多人一到夏天，就会有食欲减退的感觉，不想吃饭，或者吃得少，肚子还发胀。这就是典型的胃火症状。如果有胃火的话，就去买点苦瓜和西红柿，这都是夏季市场上很常见的蔬菜。选苦瓜100克，开水焯后切成片，然后用少量菜油烧开，将苦瓜煸熟。然后把西红柿洗净切成片，和苦瓜一同炒一炒，再加上适量的调料即可。这道菜可以清胃火、健脾气。


心火

中医讲“心属火”、“夏应心”，因此夏天心脏最容易上火了。出现心火的时候，很多人会出现心烦、口干舌燥、容易发怒、低热、盗汗等等。出现心火的时候，可以用莲子、桅子煎水饮用。选莲子30克，记住不要去掉莲心，桅子15克。加入2000毫升水中，用水煎上半小时后，根据自己的口味加入适量的冰糖。把这2000毫升水当茶饮用即可。中医认为，莲子味苦性凉，归心经，具有清热解毒除烦的作用，桅子也可以除心中热气。对于出现心火的人，这个方子一般喝上两三天，就可以把火祛除了。



肺火

对于成年人来讲，夏天肺火的发生率比较低。但是对于青少年来讲，爱活动，一活动就出汗，休息时容易受凉，这时候就会出现干咳、咽疼、声音嘶哑等等。入夏后，清肺火的食物很多，常见的果蔬有梨、百合、枇杷、白萝卜、大白菜等等。另外，家长还可以做一道银耳羹，又味美又祛肺火。选银耳10克、冰糖50克，先把银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质。然后将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬上半小时左右，加入冰糖即可食用。

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