【宝宝食谱】吃它,补钙、补铁、健胃消食

2022-06-25 13:12:37

   番茄鸡蛋面    


材料

A.番茄100克→去皮切丁

B.面条30克  

C.鸡蛋1个打散  

做法

锅内放入少许油放入A炒至出汁加入高汤煮开放入B煮至快熟时倒入C煮熟加盐调味

功效

番茄有健胃消食、清热解毒、润肠通便的功效。

适合1岁以上宝宝


  荸荠炒猪肝  

材料

A.猪肝50克→用清水浸泡1小时切片焯水

B.荸荠30克→切片

 胡萝卜30克→切片

 黄瓜30克→切片

做法

锅烧热放油放入A煸炒一下放入B炒匀加入少许番茄酱、高汤、糖、盐炒熟 

功效

猪肝含有丰富的营养物质,是最理想的补铁、补血的佳品之一。

荸荠含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。有消食开胃,利肠通便的功效。




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