女人冬季滋阴吃什么好，铁皮石斛也上榜了

2022-04-07 12:24:16

女人最重要的是滋阴补肾，这样才能有一个比较好的身体状态，才能保持美丽的容颜。女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。下面就是铁皮石斛君为大家精心挑选的冬季女人滋阴补肾食品。

1、黑豆

黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

昌弘铁皮石斛实拍

2、铁皮石斛

铁皮石斛因其贵而被人认为是纯炒作，其实有点冤枉了，铁皮石斛自古以来就是深宫内苑、王公贵族才能享用的名贵中药材，贵比黄金，它具有滋阴养胃，润肺益肾的作用，慈禧一直用来养生，也曾送给病中的胡志明。有条件的女生可以吃昌弘铁皮石斛，昌弘是个23年的著名品牌。

3、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

4、阿胶

阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

5、百合

百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力。

6、龙眼干

龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。

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