【果蔬皮也能吃出健康大功效】

2021-12-20 15:49:23

点击上方蓝字关注【谈食社】每天都有不一样的美味等着你



瓜果蔬菜内含有丰富的营养元素对我们的身体健康极为有利除了果肉其实果皮内含有的营养元素也非常多同样有利于人体健康。下面就看看那些不起眼的果皮都有哪些大功效吧。


橘子皮

橘子皮又称陈皮是中药的一种。中医认为陈皮有缓解胃痛、胃胀清肺祛湿、祛痰止咳等作用。吃完橘子后将橘子皮晒干泡水饮用可缓解痰多、咳嗽等症状。


苹果皮

苹果皮含有丰富的膳食纤维可帮助改善消化不良等症状同时研究表明苹果皮的抗氧化作用比果肉甚至其他蔬菜都高。因此吃苹果时最好不削皮清洗干净即可。


葡萄皮

葡萄皮内含有的多种营养物质都对人体极为有利如葡萄皮内富含的白藜芦醇可降血脂、抗血栓、预防动脉硬化紫葡萄皮内的黄酮类物质有良好的降血压功效此外葡萄皮内富含的纤维素、果胶等也是人体所需的营养物质。所以吃葡萄不吐葡萄皮还是有道理的。


石榴皮

估计很多人都认为石榴皮肯定不能吃其实不然。其实石榴皮也是一味中药具有涩肠、止泻、止血、驱虫等功效。吃完石榴后我们可将石榴皮放入水中煮沸然后加入适量蜂蜜饮用这是很好的润燥止泻饮品。


西瓜皮

西瓜皮的清热解毒、降暑降压功效要优于瓜瓤。吃完后将瓜皮洗净切块加入适量白糖或调味品后食用可帮助改善咽喉干燥、唇裂、肝腹水、肾炎等症状。


冬瓜皮

冬瓜皮也是中药的一种具有利水消肿、止渴、消痰、利小便等功效。用冬瓜皮熬水然后放入适量蜂蜜饮用也有镇咳之功效。此外用冬瓜皮熬水泡脚也可缓解脚臭、脚气等症状。


黄瓜皮

黄瓜皮内富含的苦味素也是黄瓜的精华所在。常食用带皮黄瓜可有效帮助人体吸收维C、排出毒素。将西瓜皮、冬瓜皮和黄瓜皮烫熟后加入适量调味品凉拌食用也会有明显的减肥功效。


成为谈食社的一员,长按下方二维码关注我们吧!


友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 广西板蓝根冲剂联盟